Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Mindfulness för bättre närvaro

Publicerat tisdag 10 januari kl 17.39
"Passar alla som är lite neurotiska"
(2:51 min)
Karin Tell-Kristiansson är mindfullnessinstruktör.
Karin Tell-Kristiansson är mindfulnessinstruktör. Foto: Kim Kärnfalk/Sveriges radio.

Mindfulnessinstruktören Karin Tell-Kristiansson tycker att alla som har rastlöshet i kroppen borde prova på mindfulness.

– Det handlar om att göra något med ett medvetet och närvarande sinne. Och att låta sinnet, kroppen och känslorna vara synkade, säger Karin Tell-Kristiansson.

Hur vet man det funkar?

– Man känner det. Det är en känsla av att vara samspelt med sig själv. Till skillnad från om jag tänker en sak och gör en annan. Då kan jag känna mig väldigt splittrad.

Passar det här för alla?

– Det är inte så att alla hundra procent ska utöva det. Men alla som är lite halvneurotiska eller har lite rastlöshet i kroppen - då är det fantastiskt.

Hur är Stockholmarna, är de bra på att ta till sig det här?

– Jag tror att Stockholmarna kan vara rätt bra på att ta hand om sig och sitt eget sinne.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".