Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

"Glöm inte armarna när du springer"

Publicerat måndag 8 maj kl 18.10
"Efter första steget så kände jag att det här blir inte kul, det blir lång dag idag"
(2:01 min)
Thomas Melén och Gurgin Bakircioglu.
Thomas Melén och Gurgin Bakircioglu. Foto: Eva Ericsson / Sveriges Radio.

Löparcoach och maratonlöparen Thomas Melén blev ödmjuk inför teknik efter att han började använda armarna och sänkte tiden med 23 minuter.

Vi är inne i maj månad och många har ett väntande springlopp. Thomas Melén jobbar som löparcoach och tycker att det är oerhört viktigt att inte glömma bort armarna. Det var när han själv förbättrade sin tid på ett maratonlopp med 23 minuter som han blev riktigt ödmjuk för tekniken.

– Jag tror många slarvar med armarna, de är viktiga. När jag sprang maraton efter flera år kände jag att det här kommer bli tungt. Efter första steget så kände jag att det här blir inte kul, det blir lång dag idag. Andra varvet funderade jag över vad jag säger till mina grupper. Använd armarna. Det är en sak att lära andra och att göra själv. Jag fokuserade på det och sänkte tiden med 23 minuter efter tio års löpning.

Kan det inte haft med dagsformen att göra?

– Nej.

Du ger armarna och tekniken all ära?

– Ja, jag blev så ödmjuk.

Hur många maratonlopp har du sprungit?

– Vet inte, kanske runt 15-18.

Fråga
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".