Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Radiosportens intervjuer, reportage och sporttips för barn och unga.
Fotboll

Veckans stjärna: Emir Bajrami

Publicerat söndag 26 februari 2012 kl 07.00
Fotbollslandslagets Emir Bajrami. Foto: Anders Wiklund / Scanpix

Hur mycket får man träna och vem är egentligen landslagets tekniske mittfältare Emir Bajrami? Svaren får ni i veckans Juniorsporten.

Juniorsporten ger er i dag svar på frågan:

Hur mycket får man träna?

Aila Ibañez-Mengüc som jobbar med barnidrott på RF besvarar Heddas frågor.

– Allt beror på hur man tränar och vad man tränar. Om du står och hoppar på ett ben dag ut och dag in så är det inte bra för kroppen, men om du tränar hela kroppen men bara inom en idrott så är det helt okej.

Finns det nån gräns för hur många timmar man får träna i veckan?

– Nej, egentligen inte. Det viktigaste är att barnen lär känna sin egen kropp och kan säga ifrån om det känns konstigt.

Vi har rekommendationer att man ska träna minst 60 minuter om dagen.

– Vi tror att det är mer stillasittandet som gör att barn blir skadade när de väl kommer till idrotten.

Mer:
 

Vi träffar fotbollslandslagets Emir Bajrami

Landslaget möter möter Kroatien på onsdag.

Han är ett av alla svenska proffs i holländska ligan. Radiosportens fotbollsexpert berättar varför så många svenskar spelar i just den holländska ligan.

Emir Bajrami började med fotboll ganska sent. Han berättar om när han var 14 år och en tränare sa att han inte var tillräckligt bra och hur han reagerade då. Emir berättar också om landslagskompisen Zlatan:

– Han är en väldigt bra kille. På plan så tar han mycket ansvar och utanför plan så pratar han och är trevlig mot alla i laget.

Och ger sina tips på hur man blir en bra fotbollsspelare:

– I de unga åldrarna måste man verkligen tycka att det är kul.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".