Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Inget är för stort, för litet, för tjockt, för smalt eller för konstigt - alla är välkomna! Vardagar...

Mindfulness - sinnesnärvaro

Publicerat fredag 11 mars 2011 kl 12.41
Meditationsstund i P4 Västmanland
(5:09 min)
1 av 2
Programledare Jenny Rask lär sig meditera
2 av 2
Tomas Nilsson mindfulnessinstruktör Foto: Jenny Rask/SR

Genom att vara medvetet närvarande i nuet kan man bli friare att välja hur man vill agera. Det hjälper en till ett ökat välbefinnande och ett rikare liv. Tomas Nilsson som är Mindfulnessinstruktör och samtalsterapeut gästade oss under fredagsförmiddagen.

Vad är mindfulness, vilka effekter ger det, vem kan bli hjälpt, vem uppfann det, hur gör man?

Tomas Nilsson Mindfulnessinstruktör gav oss svaren.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".