Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Sänder mitt i din vardag i P4 Skaraborg, 09.33 - 13.00.
23 februari

Frigörande dans - kan hela dig!

Publicerat onsdag 23 februari 2011 kl 13.32
1 av 8
"Änglarnas hus" i Åsen, Karlsborg. Foto: Andreas Crona, P4 Skaraborg Sveriges Radio
2 av 8
Huset är flyttat till Åsen på 1950-talet och är ett allaktivitetshus idag i Åsen och insidan är fylld av målningar med bl a änglar i taket. Foto: Andreas Crona, P4 Skaraborg Sveriges Radio
3 av 8
På väggarna fanns också mycket speciella målningar gjorda av Hildebrand. Foto: Andreas Crona, P4 Skaraborg Sveriges Radio
4 av 8
Maria Hedberg är dansinspiratör i Karlsborg och berättade om frigörande dans. Foto: Andreas Crona, P4 Skaraborg Sveriges Radio
5 av 8
Ingemari har hållit på med frigörande dans i 5 terminer och har blivit lugnare och fått mer energi av dansen. Foto: Andreas Crona, P4 Skaraborg Sveriges Radio
6 av 8
Ingalill har dansat i 2 terminer och dansen har hjälpt henne komma ner i varv och vara i nuet. Foto: Andreas Crona, P4 Skaraborg Sveriges Radio
7 av 8
Margaret har kommit tillbaka till ett normalt liv efter en stressig tillvaro och hon har också hittat tillbaka till sina brasilianska rötter. Foto: Andreas Crona, P4 Skaraborg Sveriges Radio
8 av 8
Jag lämnar "Änglarnas hus" och deltagarna i frigörande dans och dansar ut i verkligheten. Foto: Andreas Crona, P4 Skaraborg Sveriges Radio

Maria Hedberg är dansinspiratör, utbildad vid Frigörande dansakademin. Hon bor och verkar i Karlsborg och vi gjorde ett besök under en av hennes kurser i frigörande dans.

Frigörande dans kan alla dansa och det handlar om att lyssna till din kropp och hur den vill röra sig, lite eller mycket spelar ingen roll, bara du dansar. Denna motionsform kommer från USA och ökar i Sverige där ett flertal inspiratörer är utbildade. Det finns idag i Skövde, Lidköping och Karlsborg. Maria förklarade vad detta går ut på och att det kan liknas vid meditation i rörelse. Deltagare vittnade om hur de blivit hjälpta vid krämpor av olika slag, inte minst vid stressrelaterade sjukdomar såsom utbrändhet.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".