Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
En podd om sex - med Filippa Rosenberg
KBT OCH RAGGNING

Små enkla steg till att börja ragga

Publicerat tisdag 30 december 2014 kl 08.00
"Många fastnar i katastroftankar"
(12 min)
Foto: Robert Jacobsson/SR
Saga i sitt kök. Foto: Robert Jacobsson/SR

Längtar du efter kärlek men har svårt att träffa någon? Kanske har du som nyårslöfte för 2015 att det är året som du ska börja ragga lite mer. Samtidigt kan det verkligen kännas hopplöst att träffa någon för en kärleksrelation eller ett ligg. Hur vågar jag närma mig den jag är intresserad av? Hur ska jag våga ragga?

Därför går jag hem till sexologen Saga Alm Mårtensson som arbetar med kognitiv beteendeterapi. KBT är förenklat att arbeta med tankar, känslor och handlingsmönster som upplevs som icke-välfungerande. Saga berättar om olika sätt du stegvis kan börja ragga och komma bort från katastroftankarna.

/Robert

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".