Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

En perfekt jul kan göra dig sjuk av stress

Publicerat måndag 22 december 2008 kl 06.00
Julhast på järnvägsstationen. Foto: Bertil Eriksson.

Snart är det jul, ledighet och avkoppling för många. Men med julen kommer även stress, och högpresterande personer som vill skapa en perfekt jul riskerar att i stället bränna ut sig.

– För högpresterande människor så innebär det att de måste ordna julen åt alla andra, och se till att allting blir rätt och precis som det alltid har varit. Och alla ska vara nöjda, säger professor Torbjörn Åkerstedt vid stressforskningsinstitutet i Solna.

Utmattningssyndrom, det som tidigare kallades utbrändhet, är en diagnos som innebär en extrem trötthet som gör att man inte fungerar intellektuellt och leder ibland till depression. Symptom som ska vara relaterade till långvarig stress.

Relativt ny diagnos
– Det innebär att man är extremt trött, till den grad när man inte fungerar längre. Förutom tröttheten så är det minnet som sviker och förmågan att tänka och fatta beslut, säger Torbjörn Åkerstedt.
Utmattningssyndrom är en relativt ny diagnos och det finns ännu inga studier som visar hur stress vid högtider påverkar sjukdomsförloppet.
Andra stressrelaterade sjukdomar som hjärtinfarkt ökar däremot under julhelgen.

Ekonomisk stress påverkar
Under nittiotalet ökade stadigt antalet personer med utmattningssyndrom vilket professor Torbjörn Åkerstedt kopplar till den förra finanskrisen. Och det finns anledning att tro att dagens finansiella kris kan leda till samma ökning.

– Fortsätter utvecklingen som den har börjat nu så kommer vi få högre andel av befolkningen som är utbrända, som är högstressade, sjukskrivna och som har sömnstörningar.

Vad är ditt råd till alla som nu ska fira jul?

– Det är nog att dra ner på de egna kraven. Det är samma råd som man ger till alla som blir sjuka utav stress. Man måste minska ambitionerna, det är det enda sättet att komma åt det. Man kan inte göra på något annat enkelt sätt, säger Torbjörn Åkerstedt.

Anna Nordin
anna.nordin@sr.se

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".