Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

God sömn bra för inlärning

Publicerat fredag 3 april 2009 kl 06.29
Svårt att lära utan bra sömn. Foto: Claudio Bresciani/Scanpix

Vi mår inte bara allmänt bra av en god natts sömn, vi har dessutom lättare att lära oss nya saker. På natten rensar hjärnan ut protein och gör plats för nya upplevelser.

Forskare i USA har genomfört två olika studier för att undersöka hur bananflugor reagerar när de inte får sova. Båda studierna är publicerade i Science.

På dagen när hjärnan är i full gång med att lära sig nya saker så sväller synapserna, kontaktpunkterna mellan nervceller i hjärnan, men på natten minskar de igen och de allra svagaste synapserna försvinner helt och hållet. Den ena forskargruppen fann att proteinerna som bär meddelanden mellan nervceller i synapserna minskade med 30-40 procent under sömnen. På det här sättet görs det plats i hjärnan för nya intryck.

Referens:
Gilestro G. et. al., Widespread Changes in Synaptic Markers as a Function of Sleep and Wakefulness in Drosophila, Science vol. 324, 2009. DOI: 10.1126/science.324.5923.22

Donlea J. et. al., Use-Dependent Plasticity in Clock Neurons Regulates Sleep Need in Drosophila, Science vol. 324, 2009. DOI: 10.1126/science.324.5923.22

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".