Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Joggning eller styrketräning om genen själv får välja

Publicerat måndag 8 februari 2010 kl 09.00

Om man lyssnar på hälsoexperterna är raska promenader, joggning och simning bra om man vill förbättra sin kondition och minska risken för hjärt-kärlsjukdom, typ 2-diabetes och fetma. Men om man lyssnar på generna kan man få ett annat svar för vilken typ av träning som är bäst.

Ett internationellt forskarlag, bland annat med forskare från Karolinska institutet, visar att 1/5 av deltagarna i en ny konditionsstudie bara förbättrade sin kondition marginellt genom simning och joggning.

Forskarna har kommit fram till att det fanns ett starkt samband mellan aktiviteten hos ett trettiotal gener och benägenheten hos en person att svara på konditionsträning.

Enligt docent Carl Johan Sundberg vid Karolinska Institutet, kan de nya rönen ge möjlighet att individanpassa ordinationen av fysisk aktivitet för optimala hälsoeffekter. För vissa kanske det passar bättre att styrketräna medan andra kan tillgodogöra sig uthållighetsträning, såsom raska promenader och simning.

 

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".