Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Styrketräning tycks skydda mot diabetes

Publicerat tisdag 7 augusti 2012 kl 05.58
Inte bara aerobics utan även styrketräning tycks skydda mot typ 2-diabetes. Foto: Berit Roald/Scanpix

Styrketräning - som träning med vikter - verkar minska risken för typ 2-diabetes. Det visar en studie från Harvard School of Public Health och Syddansk Universitet.

Forskarna följde 32 000 amerikanska män från 1990 till 2008, och jämförde deras träningsvanor med risken för att utveckla diabetes.

Då såg man att de som styrketränat minst två och en halv timme i veckan löpte 34 procent mindre risk att utveckla sjukdomen. Och även måttlig träning - mindre än en timme i veckan - minskade risken med 12 procent.

Tidigare har man sett sådana här samband mellan aerobicsträning och diabetes, men nu visar det sig alltså att även träning med vikter tycks ha en liknande skyddande effekt.

Referens:
Anders Grøntved et al. A Prospective Study of Weight Training and Risk of Type 2 Diabetes Mellitus in Men. Archives of Internal Medicine. DOI:10.1001/archinternmed.2012.3138

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".