Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Fotbollsspelare bör vila mer efter matcher

Publicerat torsdag 3 november 2016 kl 06.00
Tre dagar inte tillräckligt
(0:27 min)
fotbollspelare ligger skadad på plan omgiven av lagkamrater
Skadad spelare under fotbolls-EM i Frankrike 2016 Foto: Anders Wiklund/TT

Det behövs mer än tre vilodagar mellan fotbollsmatcher för att spelarna inte ska drabbas av muskelskador. Det rapporterar tidningen idrottsforskning.se.

I fotbollsvärlden pratas ofta om vikten av att vila i tre dagar efter en match för att minska skaderisken för spelarna. Men nu visar forskning från Linköpings universitet att tre vilodagar inte räcker. I stället menar man att fem vilodagar gör skillnad.

Under 15 år har forskargruppen, Fotboll Research Group, fått in data från ett stort antal av Europas bästa fotbollslag. Lagen har rapporterat in hur mycket fotbollsspel deras spelare deltagit i träningar och matcher. Även de skador som lagen drabbats av har rapporterats in till den stora databasen. 

Databasen innehåller information om över 15 000 skador under 1,8 miljoner tränings- och matchtimmar. Resultatet av studien pekar på att risken för att drabbas av en muskelskada är hög ända upp till fem dagar efter en spelad match.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".