Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Därför ska du inte gå och lägga dig arg

Publicerat onsdag 30 november 2016 kl 07.00
Sömnbrist
Om du somnar direkt efter en jobbig upplevelse, kan minnet av det svåra bli tuffare att hantera. Foto: Nina Varumo / SvD / TT

Är du arg eller upprörd kan det vara bra om du lugnar ner dig innan du försöker somna.

För enligt en kinesisk studie i tidskriften Nature Communications kan minnet av negativa upplevelser befästas under natten, och därmed bli svårare att glömma. Det beror på att hjärnan reorganiserar information när vi sover.

73 personer deltog i studien där de fick se en serie obehagliga bilder som orsakade känslor av ångest. Efter en natts sömn fick deltagarna svårare att dämpa minnet av de här bilderna, något forskarna menar beror på att hjärnan får svårare att trycka ner känslominnet eftersom det befästs under natten och då blir mer utspritt i nervbanor i hjärnbarken.

Forskarna hoppas nu att den här förbättrade kunskapen om hur förändringar hjärnan påverkar vår förmåga att hantera och hålla borta minnet av jobbiga upplevelser kan förbättra behandlingen av människor som upplevt traumatiska händelser, och som till exempel drabbats av post-traumatiskt stressyndrom, PTSD.

Referens: Y. Liu et al."Memory consolidation reconfigures neural pathways involved in the suppression of emotional memories" Nature Communications. 2016. DOI: 10.1038/ncomms13375

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".