Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

En näve nötter nyttigt för hjärtat

Publicerat måndag 5 december 2016 kl 08.56
en skål med nötter i närbild
Att stoppa i sig 20 gram nötter om dagen verkade ha ett samband med bättre hälsa. Foto: Judy van der Velden

En näve nötter om dagen hänger ihop med minskad risk för både hjärtsjukdom, cancer och diabetes. Det visar en stor studie gjord av brittiska och norska forskare.

Forskarna har slagit samman resultaten från 29 olika studier av just sambandet mellan nötter och hälsa, och sett stora positiva effekter.

Nötter innehåller mycket fibrer, magnesium och fleromättat fett. Enligt forskarna skulle det kunna förklara de positiva effekterna.

Men en sådan här studie kan egentligen inte säga något om orsakssambanden mellan nötter och bättre hälsa. Det skulle kunna vara så att människor som regelbundet äter nötter också rör på sig mer, och lever ett i övrigt hälsosammare liv.

Källa: Dagfinn Aune et al, 2016. Nut consumption and risk of cardiovascular disease, total cancer, all-cause and cause-specific mortality: a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies. BMC Medicine. DOI: 10.1186/s12916-016-0730-3

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".