Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Därför sover äldre sämre

Publicerat torsdag 6 april kl 06.00
Bild på kvinna som sover i en säng
Ryckig och kort nattsömn kan bero på ålder enligt amerikanska forskare. Foto: MIKAEL ANDERSSON / TT

Att äldre sover färre timmar menar forskare  kan bero på att sömnen försämras i takt med åldrandet, snarare än att sömnbehovet minskar.

I en vetenskaplig översikt pekar amerikanska sömnforskare på att nervcellerna som reglerar sömnen i hjärnan långsamt försämras ju äldre man blir. Sömnproduktionen minskar därför med stigande ålder.


Det som går förlorat är särskilt den nyttiga djupsömnen.

Redan i mitten av 30-årsåldern börjar de här försämringarna. Enligt forskarna kan den här sömnbristen vara bakomliggande riskfaktorer till sjukdomar som demens och alzheimer.

 

Referens: Mander et al., Sleep and Human Aging, Neuron (2017). DOI:10.1016/j.neuron.2017.02.004

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".