Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Terapi botar sömnbrist mer än piller

Publicerat onsdag 28 juni 2006 kl 06.52
Orolig sömn, dålig sömn - halva befolkningen sover för lite.

Sömnlöshet som hindrar normalt liv om dagen botas bättre av kognitiv terapi än av sömnmedel.

Det visar en norsk studie som publiceras i det amerikanska läkarförbundets tidskrift Jama.

Nära hälften av alla svenskar har besvär med sömnen, och 1 av 10 har insomni, som innebär att sömnbristen påverkar det dagliga livet. 

De behandlingar som finns är i princip sömnmedel eller psykologisk behandling - oftast i form av så kallad kognitiv beteendeterapi.

Studien visar att de insomnipatienter som fick kognitiv beteendeterapi  minskade sin vakna tid under natten med över 50 % efter 6 veckor - och förändringen höll i sig ett halvår senare.
De som fick zopiclone, ett av dom vanliga sömnmedlen i Sverige, dom såg däremot lika liten förändring som de som fick sockerpiller.

Men i Sverige är bristen stor på sån behandling inom den offentliga vården, säger Jan-Erik Broman vid Akademiska Sjukhusets sömnklinik i Uppsala.

Reporter Björn Gunér.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".