Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Pernilla Eskilsdotter och Martin Ekeholm startar vardagen med harmonisk och lustfylld klassisk musik
Fredag 11 augusti 2017
(5:42 min)
Idrottsprofessorn som är ute och cyklar
Ljudklippet är från avsnittet
11 augusti kl 09:02
Publicerat fredag 11 augusti kl 13.00
Jan Karlsson är ute och cyklar i Åre
Jan Karlsson på en av sina cykelturer i Åre. Foto: Privat

Under fredagsförmiddagen var det vindstilla och strålande solsken i Åre, där den entusiastiske cyklisten Jan Karlsson befinner sig.

 – I dag har jag inplanerad downhillcykling på fjället uppifrån toppen, berättar han för programledare Pernilla Eskilsdotter.

Han har några cyklar "på vakt i lägenheten – en downhillcykel, en crosscountrycykel och en landsvägsracer". Tonerna som han cyklar till får gärna vara renässans- eller dixielandmusik.

Förutom att vara ute och cykla, så är Jan Karlsson professor i idrottsfysiologi. För Klassisk morgons lyssnare berättar han om en forskningsstudie som visar hur musik kan hjälpa oss att prestera om vi använder den på rätt sätt. I studien har ett trettiotal personer lyssnat på musik medan de ansträngt sig fysiskt genom att cykla. Ett av de stycken som används i studien är Beethovens sjunde symfoni.

Vad man har gjort i den här studien är att visa hur tempot, beatet, påverkar upplevelsen under fysiskt arbete och gör att man kan prestera bättre.

Jan Karlsson:

– I Beethovens sjua har man använt ett avsnitt med ett beat på 70 – om vi översätter det till hjärtfrekvens, så ligger det strax över en frisk människas vilofrekvens. Och så har man valt ett avsnitt med åttondelsbeat – det vill säga en hjärtfrekvens på 150.

Därefter har man i studien använt de här musikavsnitten på olika sätt, bland annat genom att växla från långsamt till snabbt tempo och tvärtom.

Och det är övergången från långsam till snabb musik som man experimentellt, på ett mycket vackert sätt, kan visa förbättrar den fysiska arbetsförmågan.

Lyssna på hela samtalet i klippet ovan!

 

Behöver du musik att träna till? Klicka dig in på Klassisk morgons spellista med träningsmusik:

Träna med Klassisk morgon

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".