Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Marika i P4 är ett personligt och underhållande program med fredagskänsla.
Vi efterlyste lyssnarnas berätterlser!

Hur morgontrött är du - och hur märks det på dig?

Publicerat torsdag 2 juni 2016 kl 14.22
"Allt är Luthers fel" ... eller? Christer Hedin om Luthers del i uppstigandet
(1:55 min)
Programledaren Marika Carlsson och bisittaren Hasse Brontén illusterar i bilden hur morgontrött hon är.  Marika gäspar med handen för munnen och Hasse låtsas sova på hennes axel. Båda sitter i en soffa.
Vem är mest morgontrött tror du av dessa två? Marika Carlsson eller Hasse Brontén? Foto: Ronnie Ritterland / Sveriges Radio
… Marika i P4 handlar i dag om morgontrötthet. Vi undrar också om hur du som lyssnar hanterar tidiga morgnar?

MarikaiP4: Hur morgontrött är du - och hur märks det på dig? Vem är värst av dessa två tro?

11:09, 3 June 2016

LadyVinters: det bästa med mornar är att få somna om,,snooooza;)

11:15, 3 June 2016

hassebronten: Vem har bestämt att det är norm att vara morgonpigg! Tänk om det var prestigefullt att vara nattsuddare!

11:29, 3 June 2016

Ronnie: Chatta med oss om morgontrötthet! Vilken typ är du? Berätta för oss!

13:16, 3 June 2016

Josefine Axefall : Jag har slutat att ställa nio alarm... Istället har jag köpt en väckarklocka som rullar ner från sängbordet och far runt på golvet och låter som ett brandlarm. Det är första väckarklockan som faktiskt kan väcka mig och få upp mig ur sängen... En hemsk väckarklocka, men effektiv! Morgonen är INTE min tid på dygnet!

13:20, 3 June 2016

jimrsbjorklund2@gmail.com: Jag var morgonpigg som barn och det försvann i de vidriga åren mellan 14-30 och där c:a började morgonpiggheten komma tillbaka. iod 40 hade jag slutat nicka till på muggen. Vid 50 typ började det Hasse kallar gubb-nånting och det är utmärkt. Man somnar trött före kl 24 gärna före 21 och går upp mellan 04.00 och 06.00 och i solitärt lugn begrunda världen.Mycket skönt....

13:20, 3 June 2016

O la la: Jag tycker det är fantastiskt skönt att träna på morgonen! Går upp vid 05.00 för att sitta på Spinningcykeln vid 06.15! :-) Har blivit så van vid detta att jag även kör styrkepass vid 6-tiden de dagar jag väljer det istället. Det finns så många fördelar med att vara upp tidigt, det är vackert med soluppgången, lite trafik så man utan problem kommer dit man skall och så har man klarat av träningen innan man skall jobba.:-)

13:25, 3 June 2016

Ronnie: Är du som Marika som hellre vill hugga av sig en kroppsdel än att stiga upp morognen eller är du mer team Hasse som vill studsa upp och träna om morgonen! Berätta för oss!

13:26, 3 June 2016

Jt: Hej �� jag e extremt morrontrött.ett bra knep är att skaffa sig en käring som sparkar en i sidan o två barn som hoppar påen.jädrigt effektivt.:-)

Ronnie: Oj JT! Men oj vad säger hon om att sparka på dig? Är hon lika optimistisk till den morgonprocedur? ;)

13:27, 3 June 2016

Zebulon: Ett tips som hjälpt mig är att ha väckarklockan på ett par meters avstånd. När den börjar ringa måste man gå upp för att stänga av den, och när man väl är uppe minskar risken att somna om!

Ronnie: Hej! Du verkar ha samma strategi som Marika! Hon berättade just att hon ett tag gömde en av väckarklockorna i köket för att tvinga sig upp! =)

13:28, 3 June 2016

Dr. awake: det värsta som finns, är när en morgon pigg börjar prata och pratar när man själv på väg ur sömnkoman

13:30, 3 June 2016

Dr. awake: Marika du snarkar eller stämmer om stämbanden i halsen när du sover det är därför du är trött

Ronnie: Hur menar du nu ?

13:30, 3 June 2016

Hanna Günther : Jag hatar att gå upp tidigt. Till o med så att jag vägrar ta tidiga flyg, även om de är billigare. Sömn är det bästa som finns, vägrar stressa- mer skönhetssömn åt folket!!! Att lägga sig tidigt är också en variant ☀️

13:34, 3 June 2016

Jt: Sparken e med glimten i morgontrötta ögat och barn e barn

Ronnie: Skönt att höra härliga du =) Jag blev lite orolig där!

13:36, 3 June 2016

Hanna Günther : Hur det märks på mej: häller kaffet bredvid koppen, är otrevlig, får ingenting gjort (detta om jag är riktigt trött,- inte sovit mer än 5 timmar eller så)

13:36, 3 June 2016

Åsa: Tips, att gå och lägga sig i tid ;)

Ronnie: Åsa! Men om man inte lyckassssssss göra det då! Hur kommer man upp då? Tips? =D

13:40, 3 June 2016

Åke: Min väckarklocka heter Sören. Han har 4 ben och är katt. Ofta väcker han mig kl. 04.30, två timmar innan min riktiga klocka ska ringa. Ibland vill han ha mat, ibland vill han gå ut, ibland vill han bara prata. En morgon för många år sedan, vaknade jag alldeles genomsvett. Vår dåvarande katt Dolores, hade lagt sig som en pälsmössa runt mitt huvud och mina öron. Hade täcket upp till hakan, frös inte mycket alls... PS Jag räknade fel, 03.30 brukar den "ringa"..

13:40, 3 June 2016

Ronnie: Har någon av er tips på hur man kommer upp om man är supertrött om morgonen? TIPSA!

13:40, 3 June 2016

Balder: Sjusovare (Glis glis) är en art i familjen sovmöss.

Ronnie: Hej Balder! Har jag noll humor eller varför fattar jag inte! IHHH hjälp mig =)

13:42, 3 June 2016

Balder: Ingen humor, bara ett konstaterande att det är en musart

Ronnie: Jaha men oj på riktigt! Coolt! Har du någon bra länk som jag kan snabbkika på?

13:44, 3 June 2016

Dr. awake: Ronnie: det var lite skämt i allvaret. snarkar man så får man syre brist då orkar man inte gå upp

Ronnie: Aha! Jag fattar! =) Är själv en fd snarkare numera utan halsmandlar så hajjar faktiskt allvaret! Bra att du nämnde det tycker jag!

13:50, 3 June 2016

dj Fred: jag är då ingen morgon trött människa är vaken varje morgon kl 05:00 och börjar jobba med att sända radio för en brittisk radio station kl 06:00 varje dag 7 dagar i veckan

13:52, 3 June 2016

jimrsbjorklund2@gmail.com: stop the music

Ronnie: Men nääääääh vadå du menar väl inte Robin =P Vad gillar du för musik då kompis?

13:53, 3 June 2016

Balder: Yes: https://sv.wikipedia.org/wiki/Sjusovare

Ronnie: Spännande kollar! =)

13:54, 3 June 2016

jimrsbjorklund2@gmail.com: Visst stympas livet av tvånget att 'gå på klocka och jobbajobbajobba i konkurens. Livet förläggs till 'sedan'typ 'på fredag-när lönen kommer-på semestern-i pensionen' och vi snuvas vår egna sovcykel och livet.

13:54, 3 June 2016

jimrsbjorklund2@gmail.com: Som utpräglad morgonmänniska går jag upp vid 5-6 men under adolesensen hatade jag morgnar. Nu vakar jag 'pling' tvärvaken och mår bra-om det i övrigt är bra i livet...Jag undrar var jobbajobbajobba skiten kom ifrån....Förstört livet...det kommer inget 'sedan' som utgör livet...

14:00, 3 June 2016

dj fred: om man först vaknar och somnar om igen när väcka klockan har ringt så blir man bara tröttare under dagen

14:00, 3 June 2016

KristinaCrearum: morgonpigg. Vaknar direkt - supereffektiv, hungrig. Verkar väldigt tråkigt och onödigt med sovmorgon. Somnar fort, man kan vara upp på kvällen/natten ... Hur det känns? Vet ju inget annat ...

14:00, 3 June 2016

marie: Jag är jättepigg på morgonen, det är härligt. Desto jobbigare med kvällarna när jag och min man somnar framför tv:n nästan varje kväll :-)

14:00, 3 June 2016

dj Fred: all typ av musik spelar varje dag en massa metall musik och det är skönt att vakna upp till om du frågar mig och mina lyssnare

14:00, 3 June 2016

Irene: Jag vaknar 04.30 måndag-fredag�� Jobbar 06-14 Skönt att få sluta tidigt och man har tid till att fixa i trädgården��Har alltid varitvmorgon pigg och älskar att ta en kopp kaffe på bron..

14:03, 3 June 2016

jonas: Min förra arbetsgivare sa att har du inte gått upp före fem kan du lika gärna ligga kvar annars är hela dagen förstörd. Numera är jag min egen chef och tycker ungefär lika dant.

14:03, 3 June 2016

jonas: Jag tycker ofta det är vi morgonpigga som blir mobbade. Jag vaknar alltid tidigt och tycker det är hur bra som helst, men automatiskt blir man ju då trött på kvällen och sitter och somnar i tv-soffan t.ex. Eller när man har gäster på fredagskvällen. Har man varit vaken sen ca 05 så är det ju inte så konstigt att man blir trött vid 23 på kvällen.

Ronnie: Spännande! Skickar direkt över ditt svar till Hassse! Om detta måste vi prata!

14:04, 3 June 2016

jonas: Idag satt jag på altanen och åt frukost vid 05.30. Att få sitta där och njuta och lyssna på fåglarna en sommarmorgon, DET är livskvalitet.

Ronnie: Underbart med lite motvikt! Nu blir man ju nästan sugen att ställa klockan tidigare =)

14:04, 3 June 2016

Erika morgon pigg: Vaknar alltid mellan 04.00-06.00 pigg åh glad. Är effektivaste på morgonen. Brukar baka på helgerna i sällskap av vår pigga 3åring till sambon som är döende varje morgon / Erika

Ronnie: Vaaaaa! Vad roligt att höra! Ha ha!

14:07, 3 June 2016

Jerry: Kan bara säga. Jag tycker att det är så underbart gott att gå upp om mornarna, så jag väntar så länge som möjligt.. Jerry

14:07, 3 June 2016

Dr. awake: inför siesta som kompensation

Ronnie: Bra förslag! När ska man ta denna lilla siesta tycker du - om man bor i Sverige till exempel?

14:07, 3 June 2016

O la la: Det känns inte som det är så smart att skriva och berätta att man är morgonpigg. Då blir man ju kallad idiot av latmasken Marika! ;-)

Ronnie: Näääääääh det var verkligen verkligen inte illa menat! Så förlåt för tusan om du tog illa upp! Jag lovar och svär att hon alltid säger det hon säger från hjärtat ;) Okej? =O

14:08, 3 June 2016

jimrsbjorklund2@gmail.com: Håller med: "Jag tycker ofta det är vi morgonpigga som blir mobbade. Jag vaknar alltid tidigt och tycker det är hur bra som helst" jonas

Ronnie: Intressant ... vi får fråga våra experter och se om de håller med! =)

14:09, 3 June 2016

Victoria : För mig hände det en gång att jag hoppade ur sängen och gjorde mig i ordning på rekordtid. Skulle precis ut med hunden när min pojkvän frågade vad jag höll på med. Klockan var 2 på natten. Jag hade alltså drömt att jag hörde väckarklockan och då kastat mig upp. Det var svårt att somna om kan jag säga...

Ronnie: Men vad tyyyyyypiskt! Har det hänt fler gånger och hur gjorde din partner?

14:09, 3 June 2016

Jeremie H: Min väckarklocka har inte snooze, antingen av eller på... dock kommer en levande snooze och spinner så fort klockan ringer.

Ronnie: Katt eller hund ;)

14:10, 3 June 2016

Jeremie H: Jag går upp 4 varje morgon, men det är inte en specifik morgonpigghet. Mer arbetsrelaterat tilltvunget. Jag går och lägger mig runt 8-9 på kvällen.

14:11, 3 June 2016

jimrsbjorklund2@gmail.com: En siesta mellan 13 och 14 inte återvända till jobbet sova...Sedan fika...livet skulle fungera...

Ronnie: ;) Låter ju kanoners fast njaaaae jag måste ändå vara så präktig och skriva att jag tycker lite för mycket om mitt jobb så det hade varit trist att inte få vara med här i studion nu då tillexempel ... ;)

14:12, 3 June 2016

Victoria : Nä, one time only, som tur är. Min partner är van vid att jag gör konstiga saker i sömnen..

14:13, 3 June 2016

Igge B: Kan berätta om när vi åkte med 06:40 flyget från Alicante till Göteborg, det innebar att vi körde på betalmotorvägen till flygplatsen runt 04:30. När vi körde av och skulle betala satt det en man och skulle ta emot betalningen, jag lämnade biljetten, han sa vad det kostade och jag lämnade över kreditkortet, han tog emot det…och somnade med kreditkortet i handen. Vi fick ropa för att väcka den stackaren…han skämdes så oerhört och bad om ursäkt gång på gång…

Ronnie: Åhhhhh vilken underbar bild du gav oss i huvudet nu ... kan se detta framför oss =)

14:15, 3 June 2016

Marie: Det gäller att fokusera på att komma upp och iväg till jobbet, inte snooza - det är bara djurplågeri ;-) Det gjorde jag tills jag kvicknade till och undrade varför jag fick sittplats på tuben. Det var lördag... Blev med ens klarvaken

Ronnie: Marie! Hur hur HUUUUUUUR lyckades du göra denna livsomställning! Ge oss ALLA dina tips! SNÄLLA! =D

14:19, 3 June 2016

Lasse 076 843 32 98: Hej! I mitt jobb som bussförare underlättar det om man e morgonpigg. Har nu gått upp 0300 ons,tors å fredag. Lite kaffe för att vakna till å läsa nyheterna på datorn och titta lite på tvn innan de e dags att göra promenaden te jobbet. Kan va väldigt skönt att gå ute runt fyra halv fem vid den här tiden på året.Inte lika nice på vintern vid samma tidpunkt. Har varit väldigt morgonpigg i nästan hela mitt liv. Man kan få mycket gjort iaf när man e uppe tidigt.Har hunnit me tvättstugan oxå idag.Men ska här slappas. Ha de gott alla å trevlig helg!!

14:20, 3 June 2016

Ronnie: Hej alla som skriver sina telefonnummer! Jag kommer att redigera bort de från sidan! Vill ni bli uppringda så MEJLA oss ditt nummer hellre! Så behåller vi sekretessen! ;) Tack på förhand ni är BÄST!

14:20, 3 June 2016

jimrsbjorklund2@gmail.com: hon sjunger ju både 'stop' och 'dont stop the music.' men jag kan ha fel...Min tolkning handlar att vi skulle kunna kliva tävlakulturen. Tävlakulturen äter oss och världen levande-..Brrrr...

14:21, 3 June 2016

jimrsbjorklund2@gmail.com: Grattis till ett jobb du gillar...Den tragiska sanningen är att vår 'tidshanterin' gör väldigt många känner sig fångna i jobbajobbajobba med något inte riktigt kunnat välja...Man blir sedan idiotförklarad eftersom 'man valt' ett dåligt liv och att man får skylla sig själv....'ha ha ha, sitta i kassan i snabbköpet, vikket pukko....' Jag vaknar av att jag är vaken och av tittar på rummet/skärmen/taket...men plötsligt är jag närvarande....

14:23, 3 June 2016

Irene: Hej! Morgonstund har guld i mun�� Uret ringer 04.30 varje vardag eftersom jag arbetar 06.00-14.00....Det konstiga är att jag alltid vaknar innan klockan ringer men vaknar senare typ 06..07...på helgen när jag är ledig hur kan det komma sej?Somnar vid 22.30 Har alltid varit morgonpigg och har sällan dåligt morgonhumör! Älskar att få ta en kopp kaffe på bron under sommaren och få lyssna på fåglarna... Magiskt när alla sover och vara ett med naturen på nåt sätt������

14:25, 3 June 2016

Börje: Om jag ser soluppgången innan jag lägger mig är jag en"dålig" människa När jag kliver upp tidigt på morgonen och ser samma soluppgång då är jag duktig. Men va f_n de ä ju samma dj_via soluppgång. Ska hä vara på detta viset?

14:25, 3 June 2016

Nicke: Hej, intressant sömnprogram! Jag har alltid kunnat ställa om min sömncykel precis hur som helst och påverkas tex aldrig av jet-lag. Behöver ca 6 tim sömn per dygn, men det verkar som om det inte behöver vara en helt sammanhängande period. Dessutom minns jag nästan alla drömmar (om det nu är ca 4-5 per natt) och kan komma ihåg dialoger, platser människor etc i drömmarna. Ibland kan jag även ”styra” drömmen, men om jag gör det ”allt för medvetet” så vaknar jag. Det är en mycket känslig balansgång, men mycket intressant när det funkar :-) Jag ser även flera färger, men inte i alla drömmar. Vissa innehåller flera färger medan andra är helt svartvita eller innehåller endast en färg som röd, blå, grön eller gul.

Ronnie: Spännande! Hur länge har du lyckats styra drömmarna så här ...

14:27, 3 June 2016

Eva: Det kallas "morgonpigg" - varför då? Jag vaknar tidigt men måste tyvärr erkänna att jag inte är så särskilt trevlig om någon i familjen har mage att fråga något som kräver fler ord än "ja" eller "nej"... En timmes "dumglo" i lugn och ro - sen kan jag prata. God morgon!

Ronnie: Otroligt bra fråga (tycker i alla fall jag som morgontrött) ... hoppas vi får tid att understryka detta!

14:30, 3 June 2016

Nicke: I många år.

14:30, 3 June 2016

Nicke: Vad är mailadressen? Skulle vilja komma i kontakt med professorn/läkaren eller vad han är som är med i programmet.

Ronnie: Mejla till marikaip4@sverigesradio.se så svarar en redaktör dig! =)

14:31, 3 June 2016

PIA: Jag planerar tandläkartider, skulle aldrig acceptera en tid kl 7. En trött tandläkare, aldrig.

Ronnie: Hur så?

14:32, 3 June 2016

Nicke: Största problemet med att jag minns drömmarna så tydligt och kan styra dom ibland är att jag inte helt 100 kan veta om vissa grejer hänt/sagts i drömmen eller i verkligheten. Det kan bli lite förvirrande ibland :-)

14:32, 3 June 2016

Camillan: Hur funkar det när man är småbarnsförälder och blir väckt flera gånger på nätterna, hur blir det med djupsömnen och sånt ?

Ronnie: Fick du ett bra svar på frågan tycker du? Som vår expert Torbjrn Åkerstedt förklarar det så blir du alltså störd eftersom du vaknar ofta men det innebär också att du kommer att sova djupare sen när du väl får tillfälle att sova ut ... Om du nu får den möjligheten så att säga.

14:35, 3 June 2016

Lena : Jag går upp alla dagar 05,45 - 06,10 och tar en kopp kaffe och sedan är det så skönt att gå ut nu när det inte är många ute då och höra fåglarna. Går och lägger mig mellan 22,00 - 00,00

14:36, 3 June 2016

Kerstin i Ljungskile : Hej! Vaknar alldeles för tidigt, oftast före 04.30, men är pigg. Måste dock ta en siesta på några minuter vid 2-tiden efter lunch. Har alltid varit morgonpigg.

Ronnie: Hur funkar den rutinen för dig då? Bra - på vilket sätt?

14:37, 3 June 2016

eva: Hej! Ibland när jag sover så vaknar jag men orkar inte öppna ögonen och inte vakna i kroppen! försöker att vakna så småningom! kroppen ligger och vilar fast vill inte vakna fast mitt medvetande vill det

Ronnie: Bra fråga! Jag ska försöka hinna med den!

14:44, 3 June 2016

Åsa: När jag var småbarnsförälder (för länge sedan) var det alltid jag som vaknade av minsta ljud från barnen. Min man fortsatte sova utan minsta reaktion. Vad jag har förstått så är detta ett ganska vanligt fenomen. Vad är förklaringen?

14:46, 3 June 2016

Jan: När jag är riktigt trött och lägger mig så är jag mycket aktiv dom första timmarna går i sömnen varför

14:49, 3 June 2016

Padma: Kan vakna å vara pigg men också morgontrött. Jag är en som kan gå sova i 24 timmar i sträck nästan, bara gå upp för en kisspaus. Det är rätt otäckt..

14:51, 3 June 2016

BengtOswin: Lyssnar på ert underbara program om morgon-kvällstrött. Själv funderar jag på vem jag är i det hela. Varannan vecka jobbar jag som tidningsbud och då går jag upp 00.30. Sköter mitt jobb och kommer hem och lägger mig vid 06.00 Jag sover sällan mer än 3 timmar i stöten. Försöker sova ett par timmar var eftermiddag. Men när jag är ledig vaknar jag vid 02.00 och är uppe 2-3 timmar och sedan lägger mig igen, och försöker sova ytterligare några timmar. Och naturligtvis sover jag några timmar på efter middagen. I dag har jag sovit ca 4,5 timmar och har några timmar att ta igen i eftermiddag. Nu när det är ljust på morgonen så kan jag och vovven promenera någon mil på morgonen i svalkan och då trivs både jag och vovven. Men vintertid blir det ofta tvätt och städ nattetid. Kul om någon förklarar för mig hur jag funkar...

Ronnie: Åhhhhh jag önskar vi kunde svara på alla frågor själva men det gåååår ju inte nu när experterna har gått hem .... vi får kanske lov att återkomma med ett liknande ämne en annan gång i framtiden! =) Tack för du delar med dig och lyssnar säger jag allra varmast! =)

14:55, 3 June 2016

Ronnie: Nu får vi tacka alla alla alla underbara härliga fina som delat med sig och ställt frågor! Vi kommer kanske inte hinna svara på allt men som sagt ämnet var ju så fantastiskt intressant att vi kanske får tillfälle att återkomma till det här med sömn i framtiden! Trevlig helg på er och sov gott allihopa!

14:58, 3 June 2016

Hur möter du tidiga morgnar?

Går du upp med solen och får uträttat alla ärenden innan klockan elva? Eller ställer du nio alarm och det känns som sju svåra år att stiga upp ur sängen? Det vill vi ta reda på i veckans Marika i P4.

Med Marika Carlsson i programledarstolen och den inhoppande bisittaren Hasse Brontén vid sin sida har de bjudit in en hel hög med gäster som lovar hjälpa oss att djupdyka i ämnet. 

Här kan du läsa mer om vilka som medverkar i programmet!


Missade du att höra av dig till oss?

Vi finns på Facebook, Twitter och Instagram men det går också bra att MEJLA!

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.

Användarkommentarer

Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".