Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
östersund

Avslappningsteknik hjälper skidskyttar

Publicerat torsdag 29 maj 2008 kl 14.56

Skidskyttar som lärt sig använda avslappningsteknik kan förbättra sina resultat på skjutvallen. Det visar en studie som gjorts vid Mittuniversitetets vintersportcentrum i Östersund.

Tekniken som använts kallas tillämpad avspänning, och har utvecklats av Jan Lisspers, professor i psykologi. Hittills har den främst använts för att minska stress- och smärtsymptom hos patienter inom vården.

I studien ingick skidskyttar på elitnivå. Halva testgruppen fick träna i tio veckor på att integrera avslappningsövningen i skjutmomentet medan jämförelsegruppen tränade precis som vanligt.

Resultatet visade på en tydlig skillnad mellan grupperna. Den grupp som använde sig av avslappningstekniken lärde sig att skjuta bättre - höll geväret stadigare och satte skotten inom en mindre träffyta. Jämförelsegruppen gjorde inga framsteg alls.

- Studien kan betyda mycket för sporten, tror Marko Laaksonen, ansvarig för Mittuniversitetets idrottsvetenskapliga program, i ett pressmeddelande.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".