Rehabilitering på internet hjälper utbrända
Att få sin rehabilitering på distans via internet och telefon är en metod som vunnit mark i länet. Handledaren Lena Mårs gästade P4 Jämtlands studio tillsammans med Barbro Danroth och Lilian Lundberg som båda genomgått programmet.
Lenas program baseras på Lars-Eric Uneståls mentala träningstekniker. Från början användes de på idrottare men började senare användas inom yrkeslivet.
– Vi anser att man måste arbeta med att förändra sina vanor och tankemönster genom muskulär avslappning. Är man stressad behöver man sänka stressnivån i kroppen och då är avslappning grundläggande.
Lena har ingen formell utbildning utan kallar sig vägvisare eftersom hon varit långtidssjukskriven och använde mental träning för att komma tillbaka. Utifrån sina egna erfarenheter skapade hon programmet. Ett program som enligt henne själv har gett fantastiska resultat.
– Det beror på att deltagarna måste komma på att de själva ska göra jobbet, det är träningsmomentet. Min roll är att vara ett stöd i förändringsprocessen, berättar Lena Mårs.
Barbro Danroth har gått igenom programmet och säger att hon mår jättebra i dag.
– Tidigare gick jag på samtal och blev medicinerad och kände mig ganska vilsen. Det är inte alltid lätt att ta sig till psykolog när man är utbränd men den här metoden kan jag ta till hemma i pyjamas om jag vill.
Klicka på knappen för att höra hela intervjun med Lena Mårs, Barbro Danroth och Lilian Lundberg.
