Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
sommarstress

Bilkö är perfekt för kvalitetstid med familjen, tipsar Malin Burman stressexpert

Publicerat måndag 1 juli 2013 kl 16.54
Använd tiden i bilen till att umgås, tipsar Malin Burman
(3:59 min)
1 av 2
Arkivbild/ Sveriges Radio.
2 av 2
Malin Burman, Risk-och krishanteringsexpert Foto: Anneli Johansson

Fast i bilkö en varm sommardag med busiga ungar i baksätet kan vara småstressigt.
Malin Burman risk- och krishanteringsexpert tipsar hur du fixar pressen i bilen.

" />Blodtrycket kan lätt höjas om man blir sittandes i en bilkö med två trötta barn i baksätet.

Vissa personer sitter bakom ratten och väljer att uppdatera sin facebook-status eller tutar irriterat på bilisterna framför.

Ta vara på nuet


Men Malin Burman tipsar att vi ska ta vara på nuet och inte ödsla energi på något som vi inte kan påverka.
Det kan samtidigt vara ett ypperligt tillfälle att umgås med familjen, tipsar Malin Burman som är risk-och krishanteringsexpert.
Generellt sett så använder vi väldigt lite tid till att prata med varandra och umgås.

– Hitta på en aktivitet tillsammans med barnen som till exempel räkna bilar, då upplevs inte tiden stå stilla, tipsar Burman.

Om du är ensam i bilen och tvingas stå länge i en bilkö kan du passa på att ringa en god vän eller njuta av att lyssna på god musik.
Då kanske blodtrycket i bästa fall sänks istället.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".