Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Stresskolan

Stresskolan: Bättre att jobba upp goda vanor än att tokträna under semestern

Publicerat måndag 5 augusti 2013 kl 11.30
Stresskolan: Bättre att jobba upp goda vanor än att tokträna under semestern
(5:01 min)
1 av 2
2 av 2
Malin Burman, Risk-och krishanteringsexpert Foto: Anneli Johansson

Många av oss kan se sommaren och semestern som den tid på året då vi ska börja träna, gå ner i vikt och äta bättre. Det kan vara en stor stressfaktor, säger Malin Burman som är risk- och krishanteringsexpert och lär oss stressa ner i sommar.

– Semestern är ju till för njutning och vila. Vila är lika viktigt för kroppen som motion, säger Malin Burman, som är risk- och krishanteringsexpert.
Hon menar också att små förändringar leder till stora förändringar på sikt.
– Det är ju bättre att försöka jobba in en vana att promenera två gånger i veckan än att inte göra det alls.
Det gäller också att utnyttja vardagsmotionen.
– Rensa ogräs och klippa gräs kan vara en utmärkt motionsform, säger Malin Burman.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".