Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Från 2012. För den som vill veta. Varje torsdag svarar kunskapspanelen från Göteborgs universitet på...
Alltinget, den 17 februari

Kort tupplur ger mycket energi

Publicerat torsdag 17 februari 2011 kl 14.27
Katarina Sunnerhagen: ” En tupplur är bra för hjärtat och gör susen för orken”
(4:06 min)
Såväl djur som människor mår bra av en tupplur. Foto:Tetona Dunlap/AP Photo

Lennart Saxin i Stockholm förundras över hur uppiggande en kort tupplur på cirka 7 minuter kan vara. Under längre bilresor brukar han köra av vid sidan av vägen och luta sig bakåt - oftast vaknar han efter en kort stund överraskande pigg. Så orkar han köra vidare. 

Medicinaren Katarina Sunnerhagen säger att tupplurar ger energi och är hälsobefrämjande men flera tupplurar under dagen kan aldrig ersätta en natt med djup sömn. Det handlar om fyra typer av sömn som vi behöver. Tuppluren eller power napen, som den numer kallas, är mycket effektiv.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".