Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Styrketräning ger bättre gång efter stroke

Publicerat måndag 29 december 2008 kl 16.37
Bra för strokepatienter.

Hård styrketräning får strokepatienter att gå bättre. Det visar en studie gjord i Lund som är den första i sitt slag där man analyserat muskelprover och träningens långtidseffekt.

– Det är alltså modern bodybuilding som de här patienterna har gått igenom. Något som man tidigare direkt avrådde ifrån men som man nu börjar inse har stor betydelse, säger Jan Lexell är professor i rehabiliteringsmedicin.

Muskelsvaghet i ena sidan av kroppen är ett vanligt symptom efter stroke och svagheten gör ofta att patienterna blir passiva. Strokepatienterna som deltog i studien behövde egentligen inte träna särskilt mycket, bara två korta pass i veckan i tio veckor, men under mycket hög belastning.

– Då ser vi att muskeln ökar i storlek ungefär fem procent under den här tio veckors träningen och muskelcellerna ökar i storlek upp till tio procent. Det förklarar den styrkeökningen som vi kan se.

Forskarna använde magnetkamera och prover, så kallade biopsier, från lårmusklerna och fann att de som tränat hårt behöll sin muskelstyrka fem månader efter avslutad träning och det visar, enligt professor Jan Lexell hur viktig hård träning är.

– Dels gör det att man går bättre, man känner sig piggare och mår bättre. Man får ökat självförtroende när man märker att träningen ger resultat och när man också kan röra sig mer och bli mer delaktig i samhället.

Sedan har det säkert effekter också rent allmänt som en förebyggande eller friskvårdande effekt för de här personerna.

Varje år får ca 30 000 personer stroke, 10 000 av dem kommer att insjukna på nytt.

– Här finns stora vinster att göra om man skulle få de här personerna att gå på gym. De som är lindrigt drabbade och de som är lite mer drabbade men som fortfarande klarar av att träna. Om de kunde klara de själva skulle det kunna spara enormt mycket pengar för samhället.

Enligt Jan Lexell måste de som drabbats av stroke få ingående information om hur livsstilsfaktorer dels påverkar risken att få ett nytt stroke dels hur man kommer klara sig i vardagen:

– Träning, både i form av styrketräning och i form av konditionsträning påverkar blodtryck, man kanske kan reducera sin medicin. Många av dessa människor har diabetes, det borde rimligtvis påverka medicineringen av deras diabetes.

Jens Ericson, Malmö
jens.ericsson@sr.se

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".