Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
nya svenska forskarrön:

Motion värdelös om man sitter för mycket

Publicerat tisdag 19 januari 2010 kl 02.11
Foto: Janerik Henriksson/Scanpix.

Att en stillasittande och passiv livsstil, med lite eller ingen motion, inte är hälsosam, är känt sedan tidigare. Men nu visar ny svensk forskning att långvarigt stillasittande i sig kan vara farligt, även för dem som ibland ägnar sig åt måttlig eller medelintensiv motion.

Det är en svensk forskargrupp vid Karolinska institutet som i senaste numret av British Journal of Sports Medicine konstaterar att långa stunder av orörlighet i sig själv kan bidra till hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och fetma.

Enligt forskarna visar nya studier att effekten av 30 minuters motion om dagen går om intet om individen mestadels sitter stilla under större delen av resten av dagen.

Rönen gör att forskarna föreslår en omdefiniering av en sund livsstil, så att människor inte bara uppmanas att motionera regelbundet, utan även att inte stilla under allt för långa tidsperioder.

Fråga
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".