Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på https://kundo.se/org/sverigesradio/

Recept: Energikick med smoothie på grönkål

Publicerat onsdag 3 december 2014 kl 08.53
Grönkålssmoothie. Foto: Niklas Skagerlind/Sveriges Radio
Grönkålssmoothie. Foto: Niklas Skagerlind/Sveriges Radio

Annica Tribergs recept sänt i P4 Kalmar 3/12 2014.

Smoothie med grönkål är en riktig enerigkick. Har du färsk mango och grönkål tillsätter du is.  Till 2 glas.

Du behöver:

100 g hackad grönkål, fryst går bra

1 mogen avokado

1 äpple, skalade klyftor

1 näve färska spenatblad

100 g frysta mangotärningar

lime eller citron

ev is och vatten

Lägg alla ingredienser i en mixer och kör slätt. Späd mer lite vatten om den är för tjock. Smaka av med lite pressad lime eller citron.

Häll upp i två glas och servera.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".