Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på https://kundo.se/org/sverigesradio/

Friskis-Daniel ger dig flera kanonövningar

Publicerat onsdag 10 december 2014 kl 10.00
Lyssna: Här är flera övningar – ett helt träningsprogram
(6:45 min)
Friskis-Daniel visar en övning. Foto: Sveriges Radio
Foto: Sveriges Radio

På onsdagar hör du P4 Kalmars träningskompis Daniel Strandberg från Friskis & Svettis. I dag handlar det om världens bästa övning och hur du sätter ihop ett bra träningsprogram om du har ont om tid.

För att hjälpa oss att komma igång och röra på oss så ger Friskis-Daniel oss varje vecka nyttiga tips på vardagsmotion. 

Kolla in videon där Daniel ger tips på en pressövning – bra för många som har axlarna uppe vid öronen.

Daniel arbetar till vardags på Friskis & Svettis i Kalmar. Han har sadlat om från arkeolog till personlig tränare, föreläsare och gymansvarig. Daniel har varit gyminstruktör i fem år.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".