Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Friskis-Daniel: Så håller du nyårslöftet

Publicerat onsdag 7 januari 2015 kl 15.05
Rimliga löften och inga straff är några av knepen.
(14 min)
Daniel Strandberg. Foto: Nick Näslund/Sveriges Radio
Daniel Strandberg. Foto: Nick Näslund/Sveriges Radio

På onsdagar hör du P4 Kalmars träningskompis Daniel Strandberg från Friskis & Svettis. Denna vecka är ämnet givet - nyårslöften! Daniel tipsar dig om att avge ett rimligt löfte för att klara det. 

Hur många är det som redan hunnit bryta sina löften om ett hälsosammare liv? Det är många som lovar att sätta igång och träna efter jul och nyår, men många kroknar ganska snabbt. 

I ljudklippet ovan får du lite enkla tips av Daniel på hur du kan göra för att ta dig över några av hindren på vägen.

Daniel arbetar till vardags på Friskis & Svettis i Kalmar. Han har sadlat om från arkeolog till personlig tränare, föreläsare och gymansvarig. Daniel har varit gyminstruktör i fem år.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".