Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Friskis-Daniel: Hämta kraften från höften!

Publicerat onsdag 21 januari 2015 kl 10.00
Lyssna på Daniels tips och tänk på höfterna
(11 min)
Daniel Strandberg. Foto: Privat
Daniel Strandberg. Foto: Privat

På onsdagar hör du vår träningskompis Daniel Strandberg från Friskis & Svettis. Denna vecka handlar det om höften där flera av våra stora muskler är fästa vilket ger möjlighet för mycket kraft och för mycket stelhet. 

Daniel har gjort en instruktionsfilm där han visar ett par rörlighetsövningar  som de flesta av oss behöver jobba med. 

För att hjälpa oss att komma igång och röra på oss så ger Friskis-Daniel oss varje vecka nyttiga tips på vardagsmotion. 

Daniel arbetar till vardags på Friskis & Svettis i Kalmar. Han har sadlat om från arkeolog till personlig tränare, föreläsare och gymansvarig. Daniel har varit gyminstruktör i fem år.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".