Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Så räddar du ryggen vid byte till vinterdäck

Publicerat måndag 16 november 2015 kl 11.18
Däckbytarskola med sjukgymnast Johnny Wiksten
(4:45 min)
Däckbyte med sjukgymnasten Johnny Wiksten. Foto: Sveriges Radio
Sjukgymnasten Johnny Wiksten ger dig bästa tipsen på hur du sparar din rygg. Foto: Sveriges Radio

Vinterdäcken finns just nu i de flesta bilägares tankar. Men det är inte helt riskfritt för kroppen att byta däck. P4 Kalmar ger dig koll på hur du gör på rätt sätt.

Den som gör fel kan skada sig rejält i ryggen, men det finns enkla knep för att minska riskerna.

P4 Kalmars reporter Janne Rindstig gick ner i radiogaraget tillsammans med sjukgymnast Johnny Wiksten för att få tips om hur man undviker farorna.

Bland annat fick Janne lära sig att använda knäna istället för ryggen, när det började bli tungt.

Böjda knän, är alltså A och O för en ergonomisk däckbytare.

Så håll koll på din kroppsställning - och kanske går resten som en dans...

Lyssna och lär av däckbytarskolan! OBS! Ljudet är i två delar. Del två hittar du här under.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".