Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Hälsotipset: Sjung ut så mår du bättre

Publicerat måndag 8 maj kl 13.12
Anna Kellander Brewitz: Jag har tittat på upplevelsen av den egna hälsan
(1:16 min)
Kvinna i trappa på P4 Kalmars redaktion
Anna Kellander Brewitz studerar sångens effekter. Foto: Mari Strålman/Sveriges Radio

Sjunger du i duschen? Det är bra, för då mår du bättre. Den slutsatsen har sångpedagogen Anna Kellander Brewitz dragit i en ny uppsats.

Att sjunga solo eller i kör är hälsofrämjande. Det kom sångpedagogen Anna Kellander Brewitz i Kalmar fram till i en uppsats om sång.

Hon får stöd i sina teorier av bland andra professor Gunnar Bjursell på Karolinska Institutet, som säger att sång hjälper oss att minnas, att våga mer och ökar vår sociala kompetens. Dessutom dämpar det stress, oro och ångest.

I sina studier har Kellander Brewitz fokuserat på individens upplevelse av den egna hälsan.

– Sången får också oss att känna att vi behövs, säger hon.

Sina rön presenterade hon för landstingsledningen i fredags.

– Det blev ett fantastiskt samtal. Nu handlar det om att de ska systematisera och hitta möjligheter att få in sången på ett naturligt sätt i verksamheten.

För oss andra ger Anna Kellander Brewitz tre konkreta tips för att sjunga mer och därmed må bättre:

  1. Gå med i kör
  2. Sjung i duschen
  3. Sjung i bilen
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".