Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Barn sover för lite

Publicerat måndag 4 oktober 2004 kl 13.40

Många barn sover alldeles för lite. TV och dataspel stör barnens sömn och idag sitter många barn och gäspar i skolan.

Barn idag sover för lite. Det visar flera studier. I en brittisk studie till exempel, som presenterades tidigare i år, kom det fram att vart femte barn sover mellan två och fem timmar mindre än vad deras egna föräldrar gjorde vid samma ålder.

Sömnbehovet är väldigt individuellt, men generellt kan man säga att en 4-åring behöver tolv timmars sömn, medan en tio-åring behöver sova mellan åtta och tio timmar.

Men för många barn blir det färre timmar än så - och det oroar forskare. Sömnbrist kan påverka immunförsvaret och tillväxten - och även minnet och koncentrationen.

På Runnerydsskolan är man vaksam på problemet och man pratar mycket om det med barn och föräldrar, det berättar en av lärarna, Nagat El-masrey.

Experter i England och Sverige är eniga om att det är tv-tittandet och data-spel som stör barnen. Barnen sitter uppe längre för att titta klart på filmen eller spela färdigt spelet och sen är det svårt att varva ner och somna.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".