Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Bråka rätt med radiopsykolog Storm

Publicerat fredag 25 november 2016 kl 11.18
HG Storm: "Känslolivet är en volymknapp"
(9:44 min)
HG Storm. Foto: Lars-Gunnar Olsson/Sveriges Radio.
HG Storm. Foto: Lars-Gunnar Olsson/Sveriges Radio.

Hur mycket får man bråka - med sin partner eller sina barn? Och hur bråkar en på bästa sätt? Psykolog HG Storm ger råd.

Att bråka i en relation är oundvikligt, men det gäller att bråka på rätt sätt. Till exempel kan du ha rätt i sak - men du förlorar ändå diskussionen för att du börjar gå till personangrepp och kränka din partner. Du säger saker som du sedan får be om ursäkt för.

– De här orden stannar som små sotfragment  i själen - och aldrig försvinner de, säger HG Storm, som tycker att ordet "förlåt" kan vara överskattat. Om det inte följs av en handling också.

En del par tycker om att gräla, menar HG Storm. De tycker om att kasta vigselringen genom dörren, sedan leta efter den tillsammans och gå in och ha passionerat sex. Men andra par består av en hetlevrad typ och en konflikträdd. Men att försöka slipa bort kanterna på sin partner är ingen idé.

– Den enda du kan förändra är dig själv, säger psykologen.

Han tycker att du ska vara lite proaktiv. Många relationsgräl är som en varböld, det börjar bli rött, men man biter ihop. Men bölden kommer till sin bristningsgräns och exploderar.

– Låt inte varbölderna bli för stora, för då blir du en dålig förkämpe för din sida, säger han.

Hur mycket får man bråka med sina barn då?

– Vuxna ska vara lite smartare kommunikationsmässigt, tycker jag.

Om barnet föreslår något som inte funkar, säg inte nej direkt. Säg hellre: jag får fundera en liten stund. Då känner barnet att någon har sett och hört och bryr sig.

– Att tjata med barn är som att åka in i en rondell och åka varv efter var - man åker långt men man kommer ingenstans.

Detta bråkar vi med vår partner om enligt psykologen:

  • Barnuppfostran
  • Städning
  • Ekonomi
  • Sex
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".