Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Välbesökt föreläsning om att träna sin hjärna

Publicerat tisdag 28 mars kl 16.38
"Folk vet inte att träning påverkar alla tankemässiga förmågor"
(5:08 min)
Anders Hansen. Överläkare psykiatri. Foto: Robert Ojala/SverigeRadio
Anders Hansen, överläkare i psykiatri som föreläste vid Karlstads universitet om hur man kan träna sin hjärna. Foto: Robert Ojala/SverigeRadio

Överläkaren i psykiatri, Anders Hansen, föreläser idag på Karlstads universitet om hur motion kan leda till ökad kreativitet och intelligens, kort sagt; hur man tränar sin hjärna.

– I grund och botten så sitter ju alla våra känslor och alla våra upplevelser i huvudet. Jaget sitter i hjärnan. Nu har de senaste tio årens forskning visat att det enskilt viktigaste man kan göra mot sin hjärna är att vara fysiskt aktiv, säger överläkaren Anders Hansen.

2016 släppte han sin bok Hjärnstark: hur motion och träning stärker din hjärna, som har översats till sju språk. I boken hävdar Hansen att motion inte nödvändigtvis handlar om att vara överviktig eller ej, utan snarare om hur man hjälper sin hjärna. Hansen menar att det är synd att så många associerar motion med viktnedgång och sport.

– Det är väldigt synd eftersom att vi numera vet att fysisk aktivitet förändrar och förstärker alla kroppens vävnader och organ. Folk vet inte att träning påverkar alla våra tankemässiga förmågor, säger Anders Hansen.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".