Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Våga vara ledsen

Publicerat lördag 28 februari 2009 kl 12.21
1 av 2
2 av 2

På lördagen var det temadag på Borås lasarett om konsten att göra det självklara: ta hand om sig själv och våga vara ledsen.
Mats Lööf överläkare på vuxenpsyk-kliniken i Borås hade många enkla tips.

På temadagen på Borås lasarett idag handlar det om konsten att vara ledsen utan att bli sjuk.

Depression har blivit en folksjukdom som drabbar var tionde person, och vi glömmer ofta dom enkla knepen för att må bättre, säger Mats Lööf överläkare på vuxenpsyk-kliniken i Borås.

- Vi glömmer att glöra de självklara sakerna när vi k’änner oss nedstämda. Som exempelvis ta en promenad och koppla bort jobbet och annat. Gå och lägga sig i tid, sova ordentligt, inte för mycket alkohol och äta ordentligt, säger Mats Lööf.

 Mikael Olmås
mikael.omlas@sr.se

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".