Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Lund

Studenter kan inte slita sig från datorn

Publicerat torsdag 7 januari 2016 kl 04.32
"Så väldigt lätt att låta sig distraheras"
(2:46 min)
Ung kvinna surfar på dator. Foto: Hasse Holmberg/TT
Foto: Hasse Holmberg/TT

Internet är viktigt - men allt fler får svårigheter att slita sig från datorn. Något man märker på Studenthälsan i Lund dit studenter med  internetmissbruk söker sig.

– Vi ser en ökning av studenter som fastnar för mycket och för länge vid internet. Och där är just serier något som man blir kvar för mycket vid, säger Ulrika Linse Strömland som är psykolog på Studenthälsan.

– Det kanske börjar lite försiktigt, men utvecklas sen till en ovana.

Och ibland används det som ett slags undvikande när en uppgift man egentligen skulle ägna sig åt känns för svår eller tråkig, berättar hon.

Enligt Studenthälsan i Lund har man inte haft någon som sökt specifikt för seriemissbruk utan att detta är något som upptäckts först vid närmare samtal.

– När man kollar av rent allmänt hur studenten har det i sin livssituation så kollar man alltid hur det ser ut med internetanvändandet. Det kan komma fram att de problem man söker för hänger ihop med hur mycket man använder internet.

Enligt Ulrika Linse Strömland är det lättillgängligheten som är boven. När man förr följde tv-serier fick man vänta med spänning på nästa avsnitt som kanske skulle sändas först dagen efter eller till och med en vecka senare. Idag kan man plöja en hel säsong på ett eller två dygn.

– Det går ju i princip inte att klara sig utan internet idag, och många skoluppgifter är förenade med datorn. Och då är det bara ett klick iväg innan man hamnar i serier eller sociala medier istället. Det är så väldigt lätt att låta sig distraheras av det här.

För den som inte lyckas slita sig från datorn kan konsekvenserna bli allvarliga, menar Ulrika Linse Strömland.

– Det kan bli så illa att man inte längre orkar eller klarar av att sköta det man behöver och vill göra. I vårt fall handlar det främst om studier, att man kanske inte klarar av sina studier och de kurser man behöver klara för att få studiemedel och då blir ekonomin lidande.

– I vissa fall är det också så att man skjuter på att träffa vänner eller ta hand om sig själv genom att gå och träna. Det är mycket man kan prioritera bort.

Vad ska man då göra för att bryta ett missbruk eller undvika att tillbringa hela jul- och nyårshelgen framför datorn?

– Det är väldigt mänskligt att välja det som känns bäst i stunden, till exempel att titta på en tv-serie.

– Man måste ha bestämt sig i förväg. Den här julen ska jag minska på mitt internetanvändande och då måste man vara väldigt konkret. Hur mycket ska jag sitta där och hur mycket ska jag ta bort?

Man får bestämma sig att man inte sätter på datorn direkt på morgonen och göra upp en planering där man fyller upp dagen med annat, till exempel med att träffa vänner och familj, säger Ulrika Linse Strömland.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".