Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Malmö

Ha kul i jul med nedtaggade förväntningar

Publicerat torsdag 22 december 2016 kl 11.11
"Överdrivna förväntningar kan bli negativa"
(5:05 min)
Lena Cronqvist, relationsrådgivare
Lena Cronqvist, relationsrådgivare. Foto: Lars Ekman/Sveriges Radio

Kraven inför julfirandet, stress och allmän prestationspanik samt alla dessa relationer som ställs på sin spets, gör att många påverkas negativt.

– Eftersom man har så enorma förväntningar, som man vet aldrig slår in, gör det att man får negativa förväntningar istället.

– Man kan tänka att det blir jul oavsett vad man gör, och nästan alla tycker att det är så stressigt. Men deras kroppsspråk talar om att de verkar trivas med det, säger Lena Cronqvist.

Att säga att man inte ska göra något speciellt är inte så vanligt. Det är litet skamligt att inte ha en stor släkt. Rådet är att tagga ner förväntningarna.

Men vad gör man om man måste träffa någon man inte tycker om?

– Det kanske hjälper att hålla god min, säger Lena Cronqvist.

Hur gör man med alla dessa nya familjerelationer?

– Det kan vara ditt ex och mitt ex, det är så mycket barnens jul. Jättemånga skilda par är duktiga på att fira jul tillsammans och göra det så bra som möjligt för barnen.

– Barnen har inte samma förväntningar som föräldrarna. De mindre barnen blir nöjda om föräldrarna är nöjda. Sedan i tioårsåldern vill de ofta ha sin egen agenda. Då kan det vara svårt för barnen att säga vem de vill fira med. Då gäller det som förälder att ha gett modet att säga hur de vill ha det, säger Lena Cronqvist.

Ett sätt är förstås att ha flera olika julklappsutdelningar.

– Och man kan köpa julklappar gemensamt så att barnen kan säga att detta har jag fått av mina föräldrar.

För de som inte väljer själva att vara ensamma finns det ju möjligheter till alternativ jul. Och sociala medier kan användas kan användas för att hitta nya kontakter.

– Jag brukar försöka bjuda in någon som jag inte brukar fira med till jul, säger Lena Cronqvist.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".