Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Ergonomi

Hjälpmedel gör skillnad för musarm

Publicerat måndag 28 februari 2011 kl 16.30
Mia Pärsby, ergonom: ”Använd kortkommandon!”
(1:19 min)
1 av 3
Ulla Johansson har blivit av med sina besvär med musarm. Foto: Camilla karlsson/P4 Skaraborg Sveriges Radio
2 av 3
Fel arbetsställning. Foto: Camilla Karlsson/P4 Skaraborg Sveriges Radio
3 av 3
Rätt arbetsställning. Foto: Camilla Karlsson/P4 Skaraborg Sveriges Radio

Nästan alla som använder dator i sitt arbete drabbas av musarm. Men det finns hjälpmedel för att avlasta arm och handled.

Musarm är en vanlig belastningsskada.

- Vanligast är att man har musen alldeles för långt ifrån sig, många gånger för att det är papper i vägen eller att man har fastnat med sladden till musen, som gör att man får en felaktig ställning, säger ergonom Mia Pärsby, som jobbar med företagshälsovård.

Men det finns hjälpmedel.

- Använd kortkommandon. Ha musen så nära som möjligt, och underarmen ska vara avlastad.

Hjälpmedel gör skillnad
På marknaden finns en uppsjö hjälpmedel för att avlasta armen och handleden. Specialbyggda eller trådlösa möss kan göra skillnad, eller att helt ta bort musen och bygga ut tangentbordet med en styrplatta.

En sådan provade Ulla Johansson, som sitter framför datorn hela dagarna.

- Jag tycker den här är mycket bättre, jag vilar ju handlederna på den här plattan. Med den andra får man ju mera belastningsskador. Innan fick man mer ont, säger Ulla Johansson.

28 februari har utsetts till den internationella musarmsdagen.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".