Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Seniorträning

Stort intresse för träning bland seniorer

Publicerat måndag 30 november 2015 kl 09.17
Gunnel Karlsson: Pensionärer blir bara piggare och piggare!
(8:12 min)
Lars-Åke Larsson tränar i Skara. Foto: Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio
1 av 7
Lars-Åke Larsson gör plankan i 60 långa sekunder. Foto: Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio
Hela gänget som tränar i Skara. Foto: Nina Malmenskog
2 av 7
Hela gänget som tränar i Skara tillsammans med reportern. Foto: Nina Malmenskog
Hela gänget som tränar i Skara. Foto: Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio
3 av 7
Egon Bertilsson tränar regelbundet. Foto: Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio
Hela gänget som tränar i Skara. Foto: Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio
4 av 7
Uppvärmning inför cirkelträning på maskiner. Foto: Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio
Hela gänget som tränar i Skara. Foto: Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio
5 av 7
Intensiv träning i en minut på varje maskin. Foto: Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio
Hela gänget som tränar i Skara. Foto: Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio
6 av 7
Det är full fart o go stämning i träningslokalen. Foto: Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio
Hela gänget som tränar i Skara. Foto: Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio
7 av 7
Det tränas till bra musik och entusiastiska instruktörer. Foto: Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio

På gym och andra träningsställen i Skaraborg märks ett stort intresse för träning bland folk som passerat pensionsåldern.

På Hälsostudion i Skara erbjöd man från början två pass i veckan för seniorer, men det räckte inte. Intresset bland äldre att vara med och träna i grupp var stort, berättar ägaren Eva Boman.

Nu kör man 13 pass i veckan särskilt anpassade till seniorer, 12 träningspass och ett pass vattengympa.

Seniorpassen innehåller lite mjukare träning med inriktning på kondition, styrka, smidighet och balans. Deltagarna genomför övningarna efter egen förmåga.

Ingemar Broman tränar en gång i veckan i Skara. När P4 Skaraborg träffar honom är han på ett entimmaspass cirkelträning.

– Just nu är jag på station sju och stärker benen. Jag hoppas bli lite piggare av träningen. 

Man får upp flåset ordentligt på cirkelträningen med en minut på varje maskin i lokalen. Det är inte mycket vila mellan stationsbytena.

– Det är väldigt, väldigt nyttigt för oss att träna. I alla åldrar, säger Eva Boman.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".