Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Seniorträning

Rosalie Rundblad, 91, tränar varje dag

Publicerat tisdag 1 december 2015 kl 05.50
"Man känner att man orkar mer"
(1:38 min)
Rosalie Rundblad tränar i Skara. Foto: Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio
Rosalie Rundblad lyfter benen i maskinen som tränar magmusklerna. Foto: Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio

91-åriga Rosalie Rundblad tränar regelbundet för att hålla sig i form och behålla hälsan.

För Rosalie Rundblad är det självklart att hålla igång med träning av olika slag.

Hon tycker att det är nyttigt att vara utomhus och röra på sig, men tränar också på gym inomhus för att komma åt kroppens alla muskler.

Hon tränar varje dag och mår gott av det, berättar hon.

– Jag tar ett träningspass varje morgon, det tar en kvart. Jag tränar innan jag duschar, bäddar och äter. 

Träningen får henne att behålla en god hälsa, säger hon.

– Träningen betyder allt. Det betyder att jag blir gammal, men känner inte av diabetes eller någonting.

Rosalie Rundblads tips till dem som vill komma igång med träning är att skaffa ett band med övningar, som man kan lyssna på hemma och följa.

– Jag har ett band med fyra övningar och jag gör en varje morgon.

Upplever du aldrig att det känns motigt att träna?

– Nej men det är ju rutin, det måste göras. Har man börjat så fortsätter man.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".