Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Seniorträning

De skapar energi och glädje tillsammans

Publicerat måndag 30 november 2015 kl 11.00
Sonja Almevad: Jag känner mig yngre än jag är
(9:29 min)
Gruppträning i Skövde. Foto: Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio
1 av 4
Det är fullt på gympapasset i Skövde ikväll. Foto: Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio
Lars-Erik Lindqvist tränar gärna. Foto: Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio
2 av 4
Lars-Erik Lindqvist saknar träningen när han gör uppehåll. Foto: Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio
Foto:Rune Agnehus är 76 och tränar gärna. Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio
3 av 4
:Rune Agnehus, 76, tar en vätskepaus . Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio
Gruppträning i Skövde. Foto: Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio
4 av 4
Det gäller att hänga med. Foto: Jenny Josefsson P4 Skaraborg Sveriges Radio

På träningskedjan Friskis & Svettis undviker man ordet seniorträning på de träningspass som har ett lugnare tempo med mjukare övningar. I stället använder man beteckningen "soft".

Gympapasset hålls i den stora salen och det är bra uppslutning. Gympadeltagarna har bildat en stor ring och i mitten står ledaren Torill Sjöstrand. Nu har gruppen en timmas träning framför sig.

Susann Lindelöf som är verksamhetschef och gympaledare berättar att man inleder med uppvärmning och fortsätter med övningar och rörelser som får upp flåset och stärker kroppen.

Ordet senior används inte inom Friskis & Svettis så som på många andra träningsställen och gym, säger hon.

– Nej vi har valt att avstå från det ordet. Seniorpass har funnits förut, men för ett par år sedan bakade vi ihop senior, rygg och något som kallades Start till gympa "soft", där vi tränar mjukt och avlastat.

Ute i korridoren träffar jag på Lars-Erik Lindqvist som just avslutat ett annat träningspass. Han tränar regelbundet och tycker det är rätt smidigt, för han bor ganska nära träningsstället. Passen brukar ta en timma, sedan är han klar.

–  Nu har jag precis varit på ett step-pass, som kanske är lite mer som dans men ruskigt jobbigt!

Att träna är något som gör honom gott, säger han.

– Jag mår ju framförallt bra, jag blir tillfreds. Man saknar det när man har varit iväg på semester någonstans. Då tänker man att det ska bli gott med ett pass igen.

Sonja Almevad har gympat i hela sitt liv. Nu sedan hon passerat 70 anpassar hon sin träning lite grann efter åldern. Men tränar vidare, det gör hon.

– Det betyder att jag känner mig lite yngre än jag är. Det är lite stimulerande. Och sedan är det gemenskapen, man träffar ju dem som man gått på gruppträning med i kanske 20 år.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".