Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Gymmen ser fram emot januari

Publicerat tisdag 27 december 2016 kl 15.42
"Börja i liten skala"
(1:22 min)
träning gym biceps
1 av 2
Januari är den månad då gymmen i Sverige har flest besökare. Foto: Kristoffer Hilmersson / Sveriges Radio
Lars Johansson som är verksamhetschef på Friskis och Svettis i Lidköping. Foto: Kristoffer Hilmersson / Sveriges Radio
2 av 2
Lars Johansson som är verksamhetschef på Friskis och Svettis i Lidköping. Foto: Kristoffer Hilmersson / Sveriges Radio

Snart stundar det nya året och med det kommer också alla nyårslöften, något som inte minst gymmen märker av.

För Januari är den månad som gymmen får flest besökare och enligt Lars Johansson som är verksamhetschef på ett gym i Lidköping så verkar också allt fler personer ta sitt nyårslöfte på större allvar.

– En tydlig trend är att det är fler som stannar kvar och tränar efter januari. Tidigare år så var det en jättestor skillnad mellan januari och övriga året.

Men Lars Johansson tror att det alltid kommer finnas de som har svårt att hålla kvar i sitt nyårslöfte.

– Det kommer alltid finnas de som menar att de ska ta tag i träningen och så stannar det efter ett par gånger. 

Kristina från Lidköping har tränat på gymmet i Lidköping ett tag och hennes tips för att hålla kvar i träningen är att inte gå ut för hårt.

– Börja i liten skala och se så att man kan integrera träningen i livet. Det kanske räcker med två gånger och så kan man trappa upp senare så att man inte ger upp.

Ett annat tips är också att sätta upp små mål hela tiden så att man snabbt kan se resultat.

– Man ska sträva efter små saker hela tiden. Sen är det också viktigt att vara aktiv hela tiden, det kan vara svårt att ta sig till gymmet ibland men när man väl kommer hit så känns det bra, säger William Hemberg från Lidköping.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".