Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Annelis löputmaning: Nu ska det byggas muskler!

Publicerat tisdag 3 maj 2016 kl 10.35
Johanna Nilsson: Pulsklockan kan vara kul och bra för motivationen
(5:11 min)
P4 Norrbottens Anneli Lindbäck gör benböj. Foto: Sveriges Radio.
1 av 4
Benböj var en av styrkeövningarna som P4 Norrbottens Anneli Lindbäck fick göra. Foto: Sveriges Radio.
P4 Norrbottens Anneli Lindbäck löptränar. Foto: Sveriges Radio.
2 av 4
Löparcoachen Johanna Nilsson tror att en pulsklocka kan vara till hjälp för P4 Norrbottens Anneli Lindbäck. Hon tenderar nämligen att gå ut för hårt och orkar inte hela vägen. Foto: Sveriges Radio.
P4 Norrbottens Anneli Lindbäck gör dips. Foto: Sveriges Radio.
3 av 4
P4 Norrbottens Anneli Lindbäck gör dips. Foto: Sveriges Radio.

Elitlöparen Johanna Nilsson fortsätter sporra P4 Norrbottens Anneli Lindbäck. Johannas utmaning är att få igång Anneli och att hon sen ska fortsätta löpträna på egen hand. Idag varvas styrketräning med löpning och målet är att hålla pulsen uppe.

Kolla in Annelis träningsprogram här.

– En pulsklocka kan vara kul och öka motivationen, säger Johanna Nilsson.

Hona har idag satt ihop ett träningspass som kombinerar styrketräning och löpning. Olika styrkeövningar varvas med löpning.

Löpning kräver enligt Johanna Nilsson inte bara starka ben. Muskler i bålen måste också byggas upp för att orka hålla uppe kroppen.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".