Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
(3:04 min)
Pausfågeln gör entré i sociala medier
Publicerat tisdag 18 april kl 11.15
Veckans pausfågel Facebook
Första veckans pausfågel är sångsvan. Foto: Tobias Öhgren/Sveriges Radio.

I tider när flödet i sociala medier är oändligt och evinnerligt vill vi i P4 Norrbotten erbjuda dig en minuts lugn och ro.

Hör Veckans #pausfågel sångsvan här.

Susanne Sahlén Nyberg är mindfulnessinstruktör i Piteå och menar att det är viktigt att ta korta pauser – och tycker därför att Veckans #pausfågel är en lysande idé.

– Att bara stanna upp, om det bara så är en minut, så landar vi i kroppen och kan bryta stress-påslaget och få en stund av återhämtning. Och sedan bli uppmärksam på att vi faktiskt är spända och stressade, säger Susanne Sahlén Nyberg.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".