Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Gävleborg

Poppis med mammabarn-gympa

Publicerat söndag 20 februari 2011 kl 08.00
"Mammor vill komma i form snabbt"
(1:42 min)
1 av 4
Therese Wester har med sig dottern Thelma på jympa. Foto: Anna Molin P4 Gävleborg
2 av 4
Thelma är snart sex månader gammal och får redan följa med på jympa. Foto: Anna Molin P4 Gävleborg
3 av 4
Liv Nilsson tränar samtidigt som sonen Tage tittar på. Foto: Anna Molin P4 Gävleborg
4 av 4
I mammagruppen så får Liv Nilsson hjälp att komma i form efter graviditeten. Foto: Anna Molin P4 Gävleborg

Det blir allt vanligare med träningsgrupper för nyblivna mammor där bebisarna kan följa med och ligga bredvid. På flera orter i länet så att utbudet för den här målgruppen ökat den senaste tiden.

Bland annat på Jernvallens multicenter i Sandviken så kan nyblivna mammor gå på gympa.

Här tränar mammorna i grupp samtidigt som bebisarna ligger på golvet bredvid. Och Therese Wester som är här med snart sex månader gamla Thelma tycker att mammagruppen är en optimal träningsmetod.

– Det är jätteroligt och jättebra. Det kände jag efter första gången. Jag hade väldigt mycket träningsvärk.

Hur är det att träna och ha sitt barn med sig?

– Det är roligt. Men man är alltid lite nervös om hon ska hålla sig lugn hela passet, men det har gått bra hittills. Det är kul att hon kan vara med, säger Therese Wester.

Fler och fler grupper

Och den senaste tiden så har träningsutbudet för nyblivna mammor ökat. Förutom gympan i Sandviken så finns till exempel mammayoga i Gävle och i Bollnäs så kan mammor bland annat gå på styrkepass, yoga eller afrikansk dans där bebisen gungar med i en sele. Och mammagruppledaren Marie Fröhler tycker att det är viktigt att nyblivna mammor snabbt kommer i gång med träningen.

– Ja, det är ju en funktionell träning för koordination, stabilitet och styrka för att stärka bäcken, höfter och bål efter graviditeten.

Och mammor vill träna allt mer tror Therese Wester.

– Jag tror att det blir mer och mer. Folk vill komma i form snabbare och behöver kanske hjälp att göra på rätt sätt.

Anna Molin
anna.molin@sr.se

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".