Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Så andas vi rätt – Yogaläraren Mattias Hagman berättar

Publicerat tisdag 3 februari 2015 kl 11.01
"Vi behöver träna på det"
(0:41 min)
Mattias Gopala Hagman, yogalärare vid Gävle yogaskola. Foto: Harald Hans-Ers
Mattias Gopala Hagman lär oss hur man andas rätt. Foto: Harald Hans-Ers

Att andas är en självklarhet för många av oss men att andas rätt är det inte många som tänker på. Det menar Mattias Hagman som är yogalärare vid Gävle yogaskola.

Fel andning kan göra att vi spänner oss i onödan och rätt andning innebär att vi andas från magen förklarar Mattias Hagman. 

Vad är målet med att andas rätt?

– Man kan säga att det finns två mål. Det ena är att man får en automatiserad lugn andning som kommer från magen. Sen om man känner mycket stress så kan man göra lugnande andningsövningar, säger Mattias Hagman.

Lyssna på hela intervjun här nedan!

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".