Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på https://kundo.se/org/sverigesradio/
Om vetenskap, forskningsrön och ny teknik som förändrar vår värld. Varje vardag ger programmet fördjupning...
Ett avsnitt från Vetandets värld
20 min
Därför mår din hjärna bra av träning (R)
Ons 15 feb 2017 kl 20:35
Vi har länge vetat att fysisk aktivet är bra för oss. Men hur livsviktigt det är, och hur mycket hälsan påverkas av om vi rör på oss eller sitter still, håller vi fortfarande på och lär oss mer om.

Dagens Vetandets Värld handlar om varför hjärnan mår så bra av träning, om varför du borde resa dig upp minst en gång i halvtimmen, och om varför fysisk aktivitet på recept så sällan används, trots nationella rekommendationer och riktlinjer från Socialstyrelsen.

– Rör vi oss tillräckligt och undviker att sitta stilla förbättras kärlhälsan i hjärtat och andra delar av kroppen, och högst sannolikt även i hjärnan, säger Örjan Ekblom, docent i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm.

Han tror att ett kommande forskningsfält kommer att bli "träningslära för kontorsarbetaren".

– Vi behöver forska mycket mer om hur exempelvis träningspass mitt på dagen, eller att man ställer sig upp var tjugonde minut, faktiskt påverkar hur man mår på jobbet och hur man klarar av stress och att vara så socialt flexibel som vi förväntas vara.

I programmet medverkar även Amanda Ek från Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm,  Johan Faskunger,  doktor i folkhälsovetenskap och fysisk aktivitet samt motionären Elisabeth Gustafsson och hennes personliga tränare Mianna Riikonen i Strängnäs.

Programmet sändes första gången den 20 mars 2016.

Vi fick kontakt med motionären Elisabeth Gustafsson genom vårt lyssnarnätverk. Vill du också gå med: mejla till publik.vet@sverigesradio.se

Programmet tillhör kategorin: Vetenskap/Miljö
Alla avsnitt från programmet Vetandets värld
Varför ökar viruscancern? Kl 12:10(20 min)

Antalet fall av livmoderhalscancer har ökat på senare år, trots att inte färre kvinnor går på hälsokontrollerna. Vad kan det bero på? Vi söker en förklaring bland testmetoder och cancertyper.

Antalet fall av livmoderhalscancer har ökat på senare år, trots att inte färre kvinnor går på hälsokontrollerna. Vad kan det bero på? Vi söker en förklaring bland testmetoder och cancertyper.

Att leva med tre sinnen – om hur smarta textilier... Igår kl 12:10(19 min)

Den som är både döv och blind måste lita till känseln. Men med smarta textilier kan man göra kläderna till ett extra sinnesorgan för känsel. Det ska bli verklighet genom ett projekt i Borås.

Den som är både döv och blind måste lita till känseln. Men med smarta textilier kan man göra kläderna till ett extra sinnesorgan för känsel. Det ska bli verklighet genom ett projekt i Borås.

Icarus – biologernas nya spionverktyg Tis 20 feb kl 12:10(20 min)

Kunskapen om hur vilda djur rör sig över planeten är dålig. Med hjälp av Icarus-projektets små sändare monterade på djur kan forskare snart spana på dem från rymden.

Kunskapen om hur vilda djur rör sig över planeten är dålig. Med hjälp av Icarus-projektets små sändare monterade på djur kan forskare snart spana på dem från rymden.

Att vilja men inte kunna hjälpa - om livet... Mån 19 feb kl 12:10(20 min)

Känslor av skuld och skam, rädsla och oro fyller vardagen för föräldrar till vuxna barn med missbruksproblem. Nu har deras liv och utmaningar studerats vetenskapligt.

Känslor av skuld och skam, rädsla och oro fyller vardagen för föräldrar till vuxna barn med missbruksproblem. Nu har deras liv och utmaningar studerats vetenskapligt.

Ansiktsmakaren väcker de sedan länge döda till... Fre 16 feb kl 12:10(19 min)

Vi står öga mot öga med dem som för länge sedan dött. Den mystiska shamankvinnan begravdes sittande, på en tron av hjorthorn. Men hur såg hon ut, vilka var hennes ansiktsdrag - och hur vet man det?

Vi står öga mot öga med dem som för länge sedan dött. Den mystiska shamankvinnan begravdes sittande, på en tron av hjorthorn. Men hur såg hon ut, vilka var hennes ansiktsdrag - och hur vet man det?

Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".