Förmiddag är fullspäckat med härliga gäster, snackisar, reportage och kåserier.

Du har också möjlighet att välja musiken som ska spelas. Du kan skriva direkt i kontaktformuläret här till höger eller mejla formiddag.sormland@sverigesradio.se

Du kan också önska din låt via SMS. Då skriver du: P4sörm mellanslag, namnet på låten du önskar och skicka till 72250.

Programledare är Charlotte Lauterbach, Susanne Lindkvist Eriksson och Johanna Iggsten.

Susanne berättar i P4 Morgon vad Förmiddag ska handla om. Men bakom kulisserna klättrar Rasmus...

I dagens Förmiddag gav vissångerskan Sanna Carlstedt röst åt den dömde balkong-onanisten från Nyköping. I nyhetspanelen diskuterades barn på vift i ett allt mer stressat samhälle och Linus Nystedt förvandlades till en blandning av pastor och evenemangskalender.

För andra veckan i rad har ClownClubben från Eskilstuna fått flest sms-röster. Bubblar på Sörmland Topp 5 den här veckan gör återförenade Tomas Bergsten´s Fantasy från Eskilstuna med The Key to Your Heart samt Medlemmarna från Stallarholmen och Marifred med Tåg.

I förra avsnittet av Tjejsnacka hörde vi trebarnsmamman Jennie tala om bekräftelse utifrån ett eget perspektiv som hon har funderat mycket över. I dagens program har Kerstin Svenson åter tagit upp temat med Nyköpingstjejerna Carolina, Maja och Milla som i dag har samlats hemma hos Mia.

Kocken Pär Andersson gästade i dag Förmiddag för att lära oss göra egen korv. Det bjöds på korv av fläsk och fisk - och råd till dig som vill stoppa din egen.

Undersökningar visar att en av de saker vi ångrar på dödsbädden är att vi inte tagit bättre hand om våra vänner. Andra studier visar att vi både blir lyckligare och lever längre med goda vänner, ändå saknar var tionde kvinna i Sverige en riktig vän.

Hon har spikat upp en man på väggen med en spikmaskin, misshandlat sin väninna för att få tillbaka vårdnaden om sin dotter och var känd för sitt sätt att skalla andra. Ida Holmsten från Katrineholm dämpade sin ångest genom att knyta näven och slå.

ClownClubben från Eskilstuna tar sig rakt in på Sörmland Topp 5:s första plats med Gissa vad jag såg. Bubblar den här veckan gör Eskilstunatrion Monarken med Jävla söndag och Nyköpingsbon Dick Lundberg med Kalla mig Spiff Zoogan.

Vad finns det för yttre hot mot vår skönhet på in- och utsidan? Jo, många, enligt skönhetscoachen Lotta Sjöberg. Hon skrämde upp Förmiddags programledare ordentligt när hon berättade om vad strålningen från mobiltelefoner och mikrovågsugnar kan göra med oss.

Veckans fikagäst i Förmiddag, fotografen Maria Eberfors, berättar här bland annat om gatuhunden hon träffade när hon reste runt i Indien. Innan hon åkte såg hon till att den kom en by i norra Indien men eftersom det kom tigrar dit trodde de att hunden var förtrollad.

Föredrar vi autogiro och kortterminaler istället för tiggarens kopp? Är det lättare att vara medkännande på distans? Förmiddags nyhetspanel med Linus Nystedt och Sanna Carlstedt tar upp vår givmildhet, eller brist på densamma, med humor och allvar.

Ny etta på P4 Sörmlands lokala musiklista Sörmland Topp 5 är Eskilstunabandet Little & Big. Bubblar gör Clown Clubben från Eskilstuna med Gissa vad jag såg och Merifredsbon Peter Leyonberg provar lyckan med It’s too Late.

Är det viktigt att få bekräftelse? Vågar du tala om att du är bra på saker? Det här är frågor som Kerstin Svenson tar upp i dagens Tjejsnacka som är ett reportage. Kerstin träffar trebarnsmamman Jennie Barkselius på hennes jobb. När de beger sig mot förskolan för att hämta 5-åriga dottern Märta talar de om bekräftelsebehov.