Vakna med Johanna Vackdahl & Lars Gustafsson, samt på måndagar med Jens Ganman.

Dina bästa kompisar varje vardagsmorgon - sex till nio.
De oväntade frågorna, de intressanta gästerna, de senaste nyheterna och skön musik.
Tfn-sluss: 063-16 06 60        E-post: p4jamtland@sverigesradio.se

Klasskompisarna Marcus Moberg och Erik Hellqvist i Östersund spelar musik tillsammans under namnet Herbie. De blev hyllade i musiktävlingen Musik direkt och i höst åker de till Stockholm för att uppträda på en känd jazzklubb.

Kort stubin och ont i magen eller utmattad med utslag i ansiktet. Alla får vi olika symptom när vi stressar för mycket. Det säger stressterapeuten Britt Berggren i Orrviken som oftast hjälper kvinnor eftersom stressade män ofta väntar med att söka hjälp.

Tim Ekstedt och Elias Höglund går i femte klass och de är båda uppväxta i Pilgrimstad. Båda killarna trivs mycket bra i sitt älskade "Pilis", där de anser att man kan göra en hel del roliga saker.

Det sa klick - och vips hade 19-åriga Linn Johansson från Östersund tagit den perfekta vinterbilden med sin kamera. Bilden vann första pris i en stor fototävling på nätet och priset var inget mindre än en vecka all inclusive i Miami.

I går kväll kunde man se Östersunds egen mästerkock Helena Appelqvist sluta på en hedrande tredje plats i tv-programet Sveriges Mästerkock.

I TV-serien Mot alla odds ska tio deltagare med olika funktionsnedsättningar korsa Nicaragua till fots. Nina Lundberg antog utmaningen utan att riktigt fundera på vad det skulle innebära.

Som volontär ordnade östersundsbon Sophie Wiklander ett projekt där lokala sömmerskor i Ghana sydde upp väskor som ska säljas för att dra in pengar till ett barnhem i landet.

Sparrissallad, laxrullar och senapssill med ägg tycker Östersundsbon Helena Appelqvist ska finnas på påskbordet. I P4 Jämtlands morgonstudio berättar hon hur man gör och om hur det är bakom kulisserna i tv-programmet Sveriges mästerkock.

I dag inleds påskfirandet, inte minst för alla norska ungdomar som traditionsenligt, i stora skaror väntas söka sig till Åre.

I TV serien Mot alla odds utsätts de tio deltagarna för sitt livs utmaning för att visa att personer med funktionsnedsättning klara mycket mer än vad alla tror, inte minst de själva.