Hoppa till textinnehållet Sajtkarta Support Kontakta Sveriges radio Spelaren Alla kanaler

Förmiddag i P4

med Karin Lönnå och Magnus Leijon

Måndag till torsdag kl. 10.03-13.00
Magnus Leijon och Karin Lönnå. Foto: Karin Lycke

Välkommen till Förmiddag i P4

Karin Lönnå  och Magnus Leijon håller dig sällskap i din radio och ser till att du får vara med om mängder av mänskliga möten kring teman som musik, kultur, vardagsbestyr, hälsa, roliga tävlingar och mycket mer.

   

 

Sambuus
- med somaliska pannkakor.

Publicerat: torsdag 5 mars 2009 kl 11:43

På vår gastronomiska resa jorden runt så tog vi en avstickare till Somalia i Afrika på vår väg österut. Kaltun Ali Bachi Mohamet och Khadra Yusuf från södra Somalia bjöd bland annat på Sambuus, som är en pirogliknande trekant och pannkakor som man dopade i en köttgryta. Smaklig måltid och kom ihåg att äta med händerna!

Sambuus

Degen
2 dl kallvatten
5 dl vetemjöl
1 tsk salt
Gör så här:
Blanda ihop allt som står här över.  Knåda degen. Ta små bitar deg och rulla ihop dem till bollar. Du kavlar ut boll för boll och sedan lägger du ungefär fyra sådana bitar på varandra och olja mellan dem och kavla ut.
Lägg den sedan på en varm stekpanna och vänd så båda sidorna blir torra.
Köttfärsfyllningen
0,8 kg köttfärs
2 gula lökar
En bit purjolök
3 st vitlöksklyftor
2 tsk spiskummin
1 tsk köttbuljong
1 tsk paprikapulver
1 tsk basilika
1 tsk curry
2 tsk citronpeppar

Gör så här:
Bryn köttfärsen (utan olja) en stund, i stekpannan. Hacka löken och blanda i purjolöken i köttfärsen. Tillsätt vitlök, köttbuljong, salt och all krydda och basilikan.
Nu ska du sätta ihop allt och lägga i köttfärsen:
Skär degen i mitten så det blir fyra trianglar. Ta loss delarna sätt ihop med lite mjöl och vatten. Lägg sedan i köttfärsen och limma fast det. Fritera sedan med olja.
___________________________________________
Pannkakor med köttgryta
5 dl vetemjöl
2 tsk salt
25 g jäst
4-6 dl vatten
4 tsk socker

0,6 kg nötkött
morötter och några potatisar
2 msk olja
Svartpeppar
2 tsk Allkrydda
5-7 dl vatten
1 paprika
1 tsk spiskummin


P4 Västernorrland tipsar

Radioleaks - bryt tystnaden!

Hjälp oss att avslöja missförhållanden, maktmissbruk och korruption!

Genom Radioleaks kan du tipsa P4 Västernorrland säkert och krypterat, utan att lämna några digitala fotspår.

  • Fredrik Blond, Lotta Bromé och Maja Ivarsson. Foto: Sabina Kuutti/ Sveriges Radio

    "Mer råstyrka"

    Ett taggat The Sounds släpper nytt album.
    P4 Extra P4 Extra: The Sounds gästar Lotta Bromé (3:40)
    The Sounds släppte den nya singeln Shake Shake Shake på måndagen och bandet har precis spelat in sitt femte studioalbum.
    Tisdag 21 maj 2013 kl 15:34 (P4 Extra )

  • Magnus Uggla och Emma Wiklund. Foto: Ronnie Ritterland / Sveriges Radio

    "Låt rökarna vara!"

    Magnus Uggla tar strid mot förbudssamhället.
    Uggla i P4 Uggla: Nu måste vi ändå prata seriöst! (7:42)
    Magnus Uggla tycker det är dubbelmoral att ha rökförbud på krogen. De bygger ju bara rökverandor som blir som en del av utestället. Han tycker, trots att han inte röker, att rökarna kan få blossa om de vill. Magnus och Emma pratar med den moderate riksdagsmannen Henrik Ripa som sitter i socialutskottet.
    Fredag 17 maj 2013 kl 14:29 (Uggla i P4)

  • En gråhårig man i morgonrock läser sin morgontidning. Foto Fredrik Sandberg / SCANPIX

    Bekymmershår?

    Stämmer det att problem och stress ger fler gråa hår?

    Professorn svarar Professor i dermatologi Magnus Lindberg om hur man blir gråhårig (2:49)
    Kan man bli vithårig över en natt? Professor i dermatologi Magnus Lindberg vid Örebro universitet (och överläkare på hudkliniken på Örebro universitetssjukhus) svarar. Magnus Leijon intervjuar. Förmiddag i P4.
    Måndag 06 maj 2013 kl 11:13 (Nyheter P4 Västernorrland)

Årets finalfält i Svensktoppen nästa

Rösta på din favorit i årets Svensktoppen nästa Västernorrland! Sex bidrag ska bli till en vinnare som koras vid den lokala finalen på Folkan teater i Örnsköldsvik den 31 maj. Men lyssna och rösta på bidragen kan du göra redan nu!

Program i P4 Västernorrland Program A-Ö

Du måste aktivera javascript för att se sverigesradio.se korrekt. Läs mer på sverigesradio/support

 

Det här är ljudspelaren på sverigesradio.se. Just nu spelas ingenting. Klicka på en ljudlänk så startar den. Du kan göra spelaren mindre genom att klicka på knappen Min radio.

Om du har frågor om eller synpunkter på Sveriges radios webbradio kan du höra av dig till webmaster@sverigesradio.se

Vill du dela med dig?

Dela ut en viss tidpunkt i ett ljudklipp

Högerklicka på tidsaxeln och välj ”Dela ut till aktuell tidpunkt” så får du en länk som startar ljudet på en visst plats i ljudet. Detta fungerar bara på ljudklipp, inte direktsändningar

Vill du dela med dig?

Ljudklippet startas på det antal sekunder som du har valt. Den du delar till kan även spola tillbaka till början av ljudklippet och lyssna på hela klippet.

Mina favoriter

  • Du kommer alltid åt dina favoritprograms senaste avsnitt och dina favoritkanaler med bara ett klick.

    Lägg till så många du vill!

Spelkö

  • Du kan spara klipp och program i en spelkö. Klicka på pilen efter en ljudlänk och välj att lägga på kö.

Historik

  • Allt du lyssnat på kommer du alltid åt med bara ett klick.

    Alla ljudklipp du lyssnar på hamnar här.

Rensa
Hjälp
Byt ljudkvalitet: