Feature

Behåll motivationen med Mia Törnblom

Oavsett om du ska banta, springa ett marathonlopp, sluta röka eller om du vill bryta en dålig vana så krävs det att du är motiverad när det känns svårt.

-Vi måste ha fasta rutiner och våga be om hjälp för att lyckas, säger Mia Törnblom som kan det där med självkänsla.

Så lyckas du - fem tips från Mia Törnblom

  1. Ta ett beslut och gör en sak i taget.
  2. Skriv ner vad du vill uppnå och skaffa tydliga delmål.
  3. Blanda in andra människor, tala om att du är på gång att förändra något.
  4. Fira att det går bra, belöna dig själv.
  5. Påminn dig själv om varför du bestämde dig för att förändra något.

Om Mia Törnblom

Mia är författare, föreläsare och vägledare i personlig utveckling. Mia menar att det talas för lite om själens kondition och att den också måste tränas upp och vårdas löpande.

Gå på GI-diet med Ola Lauritzon och Lotta Bromé